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Added by Jopie, at 01 January 2020
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- Monday 09:00 - 22:00
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37 Reviews
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08 August 2018
Ein Erfolgsgeschichte der besonderen Art!
Möchten auch Sie dauerhaft Ihr Gewicht reduzieren und sich einfach nur so richtig wohl in Ihrem Körper fühlen? Ihr Aussehen und Ihre Vitalität verbessern?
Dann zögern Sie nicht und starten am besten gleich jetzt!
Weiter Infos zum Programm unter https://fit-inn.de/figur-und-gewichtsreduktion/
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06 August 2018
Atemberaubend, kraftvoll, mitreißend! Das sind die passenden Worte zum neuen Body Step Release das am 17.08.2018 um 18:45 Uhr mit Annette und Tanja startet.
Bist Du auch dabei?
Wir freuen uns auf Dich. Dein Fit-Inn Team.
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04 August 2018
COACHING TIPP: Allein schon mehr Erfolg nur durch tägliches wiegen?!
Viele Menschen haben das Maß für die richtige Menge bei einer Mahlzeit im Laufe ihres Lebens verlernt. Wer im Alltag sehr gestresst ist, neigt oftmals dazu unbemerkt an Gewicht zuzulegen. Regelmäßiges Wiegen kann in solchen Lebensphasen helfen ein besseres Gefühl dafür zu bekommen, ob die eigene Ernährung zum täglichen Energieverbrauch passt. Niemand weiß, wie viel sein Körper genau verbrennt. Der Energieverbrauch verändert sich stetig, schon allein durch das Maß an Bewegung, Stress oder auch einfach durch hormonelle Veränderungen.
Studien belegen, dass Menschen, die ihr Körpergewicht verfolgen, bei Maßnahmen zum Abnehmen bessere Erfolge feiern, weil sie ihrem Körper mehr Bedeutung und Aufmerksamkeit schenken.
✅ Wenn Sie sich täglich wiegen, wissen Sie genau, wann Sie zu viel gegessen haben. ✅ Mit der Zeit bekommen Sie wieder ein Gefühl für die natürlichen Nahrungsbedürfnisse Ihres Körpers. ✅ Der Frust bleibt aus, denn Sie sehen, wie wenig sich einzelne Genießertage in der Kalorienbilanz niederschlagen.
Weitere Tipps, mit denen Sie wie automatisch und ohne anstrengende Diäten Ihr Gewicht reduzieren können, erfahren Sie in unserem Fitnessalter Minus10 PROGRAMM. Informieren Sie sich jetzt auf https://fit-inn.de
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03 August 2018
So halten Sie erfolgreich an überflüssigen Pfunden fest – 11 Faktoren, die das Abnehmen verhindern
Es gibt unzählige gut gemeinte Ratschläge, Ratgeber, Sport-und Diätpläne, die dem Verbraucher zur Verfügung stehen. Trotzdem bleiben so viele ambitionierte Abnehmversuche erfolglos und führen letztendlich nur zu Frust. Lernen Sie in unserem Blog die 11 Faktoren kennen, die das Abnehmen verhindern können:
https://fit-inn.de/so-halten-sie-erfolgreich-an-ueberflues…/
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02 August 2018
Wie sieht es mit Deiner Grundlagenausdauer aus?
Im September hast du die Möglichkeit Deine Grundlagenausdauer zu steigern. 4 x in Folge immer Mittwochs um 18:30 Uhr. Dein Fit-Inn Team
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01 August 2018
COACHING TIPP: Mit diesem Tipp werden Sie um bis zu 70% erfolgreicher…
Haben Sie einen Buddy? Also einen Trainingspartner? Wenn nicht, dann ist es höchste Zeit, denn die Wissenschaft ist sich einig, dass Sie mit einem Buddy bis zu 70% erfolgreicher sein können.
Suchen Sie sich einen „Buddy“, jemanden der mit Ihnen trainiert und Ihre Fortschritte begleitet. Das beruht am besten auf Gegenseitigkeit. An motivationsschwachen Tagen haben Sie jemanden, der Ihnen Zuspruch geben kann. An Tagen, an denen Sie nicht zu bremsen sind, kann er Sie daran erinnern, auf die richtige Dosis zu achten. Das Gleiche können Sie für Ihren „Kumpel“ tun. Außerdem macht gemeinsam trainieren gleich doppelt so viel Spaß.
Laden Sie Ihren künftigen Buddy doch einfach zur kostenlosen Infoveranstaltung des Fitnessalter Minus10 ein und planen Sie im Anschluss die nächsten Schritte für den gemeinsamen und spaßigen Erfolg. Sichern Sie sich Ihre Teilnahme auf https://seminar-programm.com/fitinn/
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31 July 2018
COACHING TIPP: 5 Tipps, wenn Erfolge auf sich warten lassen
Manchmal dauert es uns zu lange, wir wollen endlich Ergebnisse sehen. In diesem Fall halten Sie inne, es lohnt sich. Machen Sie sich klar, dass Sie schon einen guten Weg gegangen sind.
So entkräften Sie die Selbstsabotage und gehen liebevoll mit sich um:
1️⃣ Werden Sie gelassener. Dafür können Sie eine Entspannungsmethode ausüben, die Sie kennen, zum Beispiel Yoga oder eine Achtsamkeitsatemübung. Schritt für Schritt ist der sicherste Weg zum Ziel.
2️⃣ Blättern Sie in Ihrem Erfolgstagebuch. Sie sind auf dem Weg und kommen Ihrem Ziel Tag für Tag näher. Ihre Erfolge zeigen Ihnen, was Sie schon geschafft haben.
3️⃣ Machen Sie Visualisierungsübungen. Gehen Sie an einen ruhigen Platz, schließen Sie für einige Minuten die Augen und stellen Sie sich vor, was Sie sich seit Beginn Ihres Vorhabens täglich Gutes tun und was sich verändert hat. Seien Sie stolz auf sich und das, was Sie bisher geschafft haben.
4️⃣ Machen Sie sich bewusst, wenn Sie sich jetzt hetzen und sich überfordern, verzögern Sie damit vermutlich das Erreichen Ihrer Ziele. Denn durch Überforderung brauchen Sie mehr Pausen und das Frustpotenzial steigt.
5️⃣ Machen Sie eine Zeitreise. Dazu stellen Sie sich vor, wie Sie drei Monate nach dem Erreichen Ihres Zieles auf diese Zeit zurückblicken. Welche Vorteile hat es Ihnen gebracht? Wie sehr hat Sie dieses Vorhaben gestärkt? Was sagen Ihre Freunde und die Familie dazu? Diese Übung kann sehr hilfreich sein, um den Blick für das große Ganze zu schärfen.
Wenn Sie darüber hinaus wissen wollen, mit welchen weiteren Strategien Sie Ihren Körper automatisch auf Erfolg programmieren, dann ist das Fitnessalter Minus10 genau das Richtige für Sie! Reservieren Sie sich schon jetzt Ihre Teilnahme auf https://seminar-programm.com/fitinn/
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30 July 2018
COACHING TIPP: Eule oder Lerche? 🦉 Welcher Schlaftyp sind Sie?
Die Eulen zählen zu den Spätaufstehern. Sie werden meistens erst nach Mitternacht müde und könnten auch an Wochentagen ein tägliches Sleep-in benötigen. Sie stehen häufig am späteren Vormittag auf und sind generell eher schwer zu wecken. Morgens sind sie müde und keinesfalls leistungsfähig. Ihre Powerzeit beginnt am Nachmittag und endet oft spät am Abend oder nachts mit den letzten kreativen Ideen, die niedergeschrieben werden.
Im Gegensatz zu den Eulen werden die Lerchen einige Stunden früher müde und gehören zu den wahren Frühaufstehern. Bereits im Morgengrauen sind sie hellwach. Ihr Tageszyklus ist meistens schon nach 23 Stunden abgeschlossen, sie leben also auf der Überholspur. Der Vormittag ist ihre Tageszeit. Dann sind sie konzentriert und schaffen viel. Die sogenannten
Mischtypen oder Allrounder können ihren Rhythmus etwas besser variieren. Generell ist ihr Schlafverhalten weniger extrem ausgeprägt.
Dass zu wenig Schlaf direkte Auswirkung auf Ihren Gesamtzustand hat, ist bekannt. Doch, dass zu wenig Schlaf auch Auswirkung auf die Gewichtszunahme hat, ist weniger bekannt. Warum zum Beispiel Stress für schlechten Schlaf verantwortlich ist und damit das Abnehmen unmöglich macht und wie Sie das verhindern, erfahren Sie im PROGRAMM Fitnessalter Minus10. Sichern Sie sich Ihren kostenlosen Platz unter 06209/5330
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29 July 2018
10 Übungen, um Rückenschmerzen vorzubeugen
Es gibt einen Muskel, ohne den wir uns immer noch auf allen Vieren fortbewegen würden – der Lenden-Darmbeinmuskel. Als tiefster Muskel im Körper nimmt der so genannte Iliopsoas einen besonderen Stellenwert ein. Durch das viele Sitzen in unserem Alltag verkürzt dieser wichtige Muskel allerdings, zieht uns ins Hohlkreuz und verursacht Rückenschmerzen. Das gilt es zu vermeiden! Mit diesen 10 Übungen dehnen und stärken Sie den großen Lendenmuskel.
Wünschen Sie sich eine individuelle Betreuung und ein revolutionäres Bewegungsprogramm, das Ihnen dabei hilft Ihre Gelenkbeweglichkeit bis ins hohe Alter zu erhalten und auch nachhaltig schmerzfrei zu bleiben? Dann laden wir Sie herzlich zu unsererm Beweglichkeits-Programm ein.
Informieren Sie sich hier über unser Programm:
https://fit-inn.de/five/
https://www.gesundheit-blog.at/iliopsoas-yoga-dehnen.html
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28 July 2018
COACHING TIPP: Wie sollte man sich nach dem Training fühlen – ausgepowert?
Sie sind nach Ihrem Training fix und alle und würden sich am liebsten nach Hause tragen lassen? Dann war es zu viel! Müdigkeit nach dem abendlichen Training ist völlig in Ordnung, schließlich war der Tag lang und aktiv. Sie sollten sich jedoch trotzdem noch wohlfühlen und nicht platt.
Passen Sie Ihr Training Ihrer Tagesform an, um eine Überbelastung zu vermeiden. Durch viele Faktoren, von den Hormonen bis zum Schlaf oder Ihrem Biorhythmus, variiert Ihre Tagesform. Hören Sie auf Ihren Körper und nutzen Sie die Unterstützung einer Pulsuhr, um mit der optimalen Intensität zu trainieren. Und die ist so individuell wie Sie und gilt immer nur für diese eine Trainingseinheit.
Und nicht vergessen: Entspannung verdient im Trainingsplan einen großen Stellenwert!
Für die optimale Versorgung nach dem Training finden Sie Ihr Vitalstoff- und Eiweißpaket in unserem Shop
https://shop.performing-systems.de/?sPartner=fitinn
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27 July 2018
6 Tricks rund um die optimale Fettverbrennung bei Ihrem Training
Um für maximale Fettverbrennung beim Herz-Kreislauf-Training zu sorgen, sind ein paar einfache Punkte zu beachten. Erfahren Sie, wie wichtig die richtige Belastung ist, welche Rolle der Puls tatsächlich spielt und was Ihnen Ihr Schweiß über Ihre Fettverbrennung verrät.
https://fit-inn.de/6-tricks-rund-um-die-optimale-fettverbr…/
Wussten Sie eigentlich, dass es gar kein anstrengendes Training und viele Einheiten braucht, um sichtbare und auch spürbare Ergebnisse zu erzielen? Die richtigen Tipps & Tricks sind entscheidend, um genau dem erträumten Ziel, Schritt für Schritt näher zu kommen. In unserem Body Reset Programm zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihrem Ziel mit Leichtigkeit näher kommen. Näheres zu unserem 4 Wochen Programm.
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23 July 2018
BodyPump meets LMI Step Sichere Dir jetzt noch einer der wenigen Plätze, und komm mit Anne und Kai so richtig ins schwitzen! Dein Fit-Inn Team
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22 July 2018
Starte den Tag frisch, motiviert und voller Energie Die frühen Stunden des Tages sind die beste Zeit, um sich auf alle bevorstehenden Ereignisse im weiteren Tagesverlauf vorzubereiten. Früh am Tag ist der Verstand im Vergleich zum Abend noch verhältnismäßig ruhig und leer. Es kann richtig spannend sein, zu sehen, was alles so kommt und geht, wenn der Geist noch nicht vom Tagesgeschehen gefüllt ist.
Dieses Sommer-Special bietet viele Möglichkeiten, Meditation kennenzulernen und in der Praxis zu üben. Es werden unterschiedliche Techniken angeleitet, die helfen den Geist Schritt für Schritt zur Ruhe zu bringen und positiv aufzuladen.
Start 02.August um 8:00 Uhr 10 mal in Folge.
https://fit-inn.de/…/starte-den-tag-frisch-motiviert-und-v…/
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21 July 2018
61-jähriges Model verblüfft die Welt
Diese Frau beweist, dass Badekleidung-Models nicht jung sein müssen. “Es gibt kein Geheimnis dafür. Alles was ich immer gemacht habe ist, biologische Lebensmittel zu konsumieren- lange bevor es zum Trend wurde”
http://mutter-natur.net/61-jahriges-model-verblufft-die-we…/
Die neusten Erkenntnisse darüber, wie man sich fit, frisch und leistungsfähig bis ins hohe Alter fühlt, haben wir exklusiv für unsere Mitglieder in einem einfachen und verständlichen Online-Kurs verpackt. In unserem Fitness eCoaching bekommen Sie die Schritt-für-Schritt-Anleitung für einen gesunden und attraktiven Körper. Sollten Sie noch keinen persönlichen Zugang haben, dann kann Sie Ihr Gesundheitscoach für Ihr eCoaching freischalten und Sie können jederzeit und überall auf das ganze Wissen aus jahrzehntelanger Erfahrung zurückgreifen. Hier gelangen Sie zum Online-Kurs: https://fitness-ecoaching.de/kurse/fitnessalterminus10/
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21 July 2018
Warum der Körper nach Zucker verlangt und Süßstoff keine Alternative sein muss Zucker wird geliebt und verteufelt. Die Süße in weiß oder braun, fest oder pulverisiert, gerät immer wieder in die Schlagzeilen. Wenn der Mensch das Licht der Welt erblickt, scheint er noch weitgehend frei von dem Verlangen nach süßem Geschmack. Doch so sehr Eltern auch versuchen ihren Nachwuchs von der süßen Verführung fernzuhalten, es kommt der Tag, da kommen die Kleinen auf den Geschmack. Erschwerend kommt hinzu, dass die Empfänglichkeit für Süßes im Menschen angelegt ist, signalisierte es unseren Vorfahren doch Jahrtausende lang, dass diese Nahrung nicht giftig ist.
https://fit-inn.de/warum-der-koerper-nach-zucker-verlangt-…/
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19 July 2018
COACHING TIPP: Nach dem Motto “Gut geplant ist halb gewonnen”
Wenn Sie entweder gerade dabei sind, sich Ihr Wunschgewicht zu erfüllen, oder voller Motivation sind, die nächsten Erfolge sehen zu wollen, dann setzen Sie sich ein messbares und realistisches Ziel. Stellen Sie sich dabei folgende Fragen:
1️⃣ Wann möchten Sie Ihr Wunschgewicht erreicht haben? 2️⃣ Ist Ihr Wunschgewicht realistisch? 3️⃣ Können Sie Ihr Gewicht halten, ohne zu verzichten?
Nehmen Sie sich nicht zu viel auf einmal vor. Je mehr Gewicht Sie in kürzester Zeit abnehmen, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie es auf Dauer halten können .
Unser Gehirn funktioniert sehr einfach – ohne Belohnung macht es keinen Sinn, Gewohnheiten zu verändern. Empfinden Sie den Weg zu Ihrem Ziel als Qual oder haben keinen Spaß dabei, wird es schwer werden, Ihren Erfolg dauerhaft zu halten.
4️⃣ Schreiben Sie sich eine Liste, WARUM Sie Ihr Ziel unbedingt erreichen möchten. 5️⃣ Erstellen Sie einen Maßnahmenplan, der Ihnen Spaß und Genuss bereitet.
Nehmen Sie sich dabei ebenfalls nicht zu viel vor – oft sind es die kleinen Dinge, die zum Erfolg führen.
Viele weitere hilfreiche Tipps, wie Sie Ihre Ziele erreichen, haben wir für Sie in einem eBook zusammengefasst und stellen Ihnen den kostenlosen Download zur Verfügung: https://body-reset-programm.de/fitinn-ebook
Wir wünschen viel Erfolg beim Umsetzen!
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17 July 2018
Und schon ist unsere WM Reise nach Russland vorbei. Wir gratulieren nochmal Frankreich zum WM Titel. Weiterhin bedanken wir uns noch bei unseren tollen Mitgliedern fürs mitmachen, ihr wart klasse ☺️ Jetzt sind wir euch noch eine Sache schuldig, und zwar die Auslosung von den 3 Hauptgewinnern!!! Der 3 Platz geht an Ralf Steinmann. Deine Polar Uhr A300 kannst du dir morgen an Der Theke abholen, herzlichen Glückwunsch. Der 2 Platz hat sich Susanne Schuhmacher geschnappt. Die 3 Freimonate gehören dir, herzlichen Glückwunsch. Der 1 Platz, und somit geht Gold an Friedrich Gretzler. Du hast unseren Hauptgewinn gewonnen!!! Somit gehen die 6 Freimonate an dich, herzlichen Glückwunsch. Die Gewinner von Platz 4-30 findet ihr am Aushang an unserer Theke. ☺️
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16 July 2018
Nachgewiesen: Sport wirkt dem Aufkommen von Depressionen entgegen
Körperliche Betätigung wirkt dem Aufkommen von Depressionen entgegen, unabhängig von Alter, körperlichem Zustand und Herkunft. Das berichtet eine internationale Arbeitsgruppe mit Wissenschaftlern, die untersucht haben, ob körperliche Aktivität bei Menschen ohne psychische Erkrankungen zu einem reduzierten Risiko führte, Depressionen zu entwickeln.
Bereits wenige Trainingseinheiten helfen, dass Sie sich rundum besser, fitter und ausgeglichener fühlen. In unserem ***Body Reset Programm*** zeigen wir Ihnen, wie Sie in einfachen Schritten Ihren Weg zu einem leistungsfähigeren Leben bis ins hohe Alter gehen. Erste Informationen zum Programm bekommen Sie auf https://body-reset-programm.de/fitinn/
https://www.aerzteblatt.de/…/Sport-senkt-Risiko-fuer-Depres…
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14 July 2018
COACHING TIPP: Wenn das Ergebnis auf der Waage nicht zufriedenstellend ist
Haben Sie zugenommen, kann das folgende Ursachen haben: ➖ Die Menge an Nahrung war einfach zu viel ➖ Manche Nahrungsmittel, aber auch hormonelle Schwankungen können die Einlagerung von Wasser antreiben ➖ Einen Tag nach dem Muskeltraining ist das Gewicht für gewöhnlich etwas erhöht
Die gute Nachricht: Nichts davon ist von Dauer.
Haben Sie zu viel gegessen, ist das nach einem „idealen Tag“ wieder verschwunden. Also kein Grund, frustriert zu sein! Im Gegenteil: Lernen Sie Ihren Körper besser kennen und erfahren Sie, wie er mit bestimmten Lebensmitteln umgeht.
💡 TIPP: Wiegen Sie sich morgens gleich nach dem Aufstehen und nach der Toilette, jedoch vor dem Frühstück und ohne Kleidung.
Bei welchen Lebensmitteln Sie keine Bedenken haben müssen und sogar zu Ihrem Erfolg beitragen, erfahren Sie im BODY RESET PROGRAMM. Weitere Tipps bereits auf https://body-reset-programm.de/fitinn/
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01 January 1970
nice place to work (out) : )
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01 January 1970
Ich befinde mich zur Zeit beruflich in der Gegend, habe ein gutes Studio gesucht und bin mit dem Fit-Inn fündig geworden. Das Personal ist sehr freundlich und ich habe mich vom ersten Augenblick an sehr wohl gefühlt. Was die Trainer anbelangt kann ich mir kein Urteil erlauben, sie machen aber einen soliden Eindruck.
Der Cardiobereich verfügt über ausreichend Geräte, welche offensichtlich gut gepflegt werden und einwandfrei funktionieren.
Mein persönliches Highlight war aber die Spinningstunde am Dienstagabend. Die Musik war meines Erachtens sehr gut ausgewählt und hat mit den jeweilgen Blöcken super harmoniert. Weniger ist manchmal mehr und ich bedanke mich für diesen tollen Trip durch die Berge.response / report this review -
01 January 1970
�
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01 January 1970
Insgesamt ein sehr tolles Studio. Die Geräte sind in einem super Zustand, die Auswahl ist sehr großzügig. Auch die Saunalandschaft ist absolut empfehlenswert. Top Sauberkeit, Ordnung und auch immer genug Freiraum zum trainieren. Professionelle Trainer, die immer ein Lächeln parat haben.. Ich komme sehr gerne zu euch!
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01 January 1970
Ich habe an dem 4 Wochen Programm teilgenommen,, mit überragendem Erfolg ! Tolles Studio,tolles Team,tolle Geräte und toller Gewichtsverlust ! Danke Kai �
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01 January 1970
Insgesamt gesehen ein normales Fitnessstudio. Die Trainer sind sehr Nett und am Anfang ist man noch sehr um deine Person bemüht, später dann halt wie in vielen anderen Studios nur noch zahlendes Mitglied. Der Beitrag ist im Vergleich zu den großen die dementsprechend mehr bieten können zu hoch.
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01 January 1970
Super Studio, tolle Trainer, nettes Servicepersonal sehr zu empfehlen
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01 January 1970
Bin seit gestern dort und ich bin total motiviert und die Betreuung ist richtig gut sogar sehr gut und ein sehr sehr gutes Team :)
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01 January 1970
Tolles Studio und motivierende Trainer. Einfach klasse!!
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01 January 1970
Tolles Team auch ausserhalb der Trainingsflächen..Grüße abenteuer natur
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01 January 1970
Tolles Studio, sehr kompetente Trainer, viele Kurse.
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01 January 1970
Ich finde super Zeit für mich ������
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01 January 1970
Einmal dort, willst du nie wieder fort. Ein überragendes Fitness-Studio.
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01 January 1970
Danke dem Team vom Fit-Inn, dass ihr uns ermöglicht habt, heute am 1. Mai zu trainieren
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01 January 1970
Top Trainer! Super Geräte!
Erstklassige Betreuung!
5 Sterne Deluxe!response / report this review -
01 January 1970
Nette Atmosphäre bei den Kursen und den vielen Veranstaltungen (Weihnachtsfeier, Sommerfest,)
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01 January 1970
Fit inn ist das beste Fitnessstudio
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01 January 1970
Supi
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