抓痧可以自身排毒、通暢其血脈、幫助睡眠、養顏美容、可立即退燒，對於重症的慢性病之改善非常顯著，可預防中風，緩解頭痛及各種酸痛。

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抓痧與「刮痧」的核心「捏、提、擠、刮、刺、挑等手法」大多相似，而不同的是，抓痧不以工具為輔，而是利用手指指腹推動人體淋巴及血管中的老化物質，使皮膚出現條狀或點片狀瘀斑，並根據斑點的顏色判斷症狀，以達到調整身體、恢復生理狀態。

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惠中抓痧養生館