About
Location :
Added by Jopie, at 01 January 2020
Description
DRU Yoga
Dru yoga is een groeiende yogastroming in Nederland en vindt haar oorsprong in Hatha yoga. Het is een milde en toegankelijke vorm van Yoga die gekenmerkt wordt door vloeiende bewegingen, krachtige houdingen, Energy Block Releases (EBR’s) en uitgebreide aandacht voor de wervelkolom, ademhaling en ontspanning. De oefeningen verminderen stress en helpen bij het ontwikkelen van meer energie, kracht en balans. Je lichaam wordt soepeler en de zachte bewegingen helpen tevens bij het ontwikkelen van meer bewustzijn.
Energy Block Releases (EBR’s) zijn unieke reeksen van oefeningen, strekkingen en yogahoudingen die helpen om blokkades in je energiesysteem te verminderen. Spieren en gewrichten worden bij Dru yoga zacht gehouden, wat wil zeggen dat we gewrichten licht gebogen houden en nooit overstrekken. Zo wordt de energiestroom in het lichaam niet onderbroken.
Een les is doorgaans opgebouwd uit een korte activatie (warming up), een EBR’s of een andere reeks (zoals de zonne-, aarde- of maagroet), asana’s (klassieke yogahoudingen), een ademoefening of korte meditatie en altijd een eindontspanning.
De naam 'Dru' komt van het Sanskriet 'Dhruva' dat 'vast punt' of 'gecentreerd' betekent. Door de beoefening van Dru Yoga richten we ons bewustzijn op ons eigen centrum, het punt van stilte en rust dat iedereen in zichzelf kan vinden, te midden van alle beweging. In verbinding staan met deze plek in jezelf en leven vanuit innerlijke kracht, dat is de essentie van Dru yoga. Bij Dru wordt er ook veel aandacht gegeven aan het versterken van het energieveld om het hart. Daarom wordt Dru ook wel ‘yoga van het hart genoemd’.
Kom het ervaren, je bent van harte welkom voor een proefles!
Add missing information
Reviews
No reviews yet. Be the first to add a review.
