About
Location :
Added by Jopie, at 01 January 2020
Description
Wil je meer dan “een rondje wandelen”, dan is de Zession Powerwalken iets voor jou.
Kom het gratis uitproberen op zaterdag om 9.30 uur. Drie kwartier Easy Powerwalk. Bel of mail me even om je aan te melden: 0622555640 of merel@opdegezondetoer.nl. Dan wacht ik op je.
Bij powerwalken wandel je in een stevig tempo waarbij je een krachtige armbeweging maakt en extra actief afzet met je voeten. Het lopen doen we in verschillende tempo's met een snelheid tussen de 4 en 8 km per uur. Tijdens de sportieve wandeling zullen we enkele spierversterkende oefeningen uitvoeren.
Powerwalken - waar is het goed voor?
- verbeter je conditie
- verbeter je het algemene uithoudingsvermogen
- verbeter je fitheidsgevoel
- versterk je spieren en vergroot je spierkracht
- belast je gewrichten minimaal.
Als je zelf ook regelmatig gaat lopen, zal je merken dat je conditie snel vooruit gaat.
Dus als je niet kunt hardlopen door lichaamsgewicht of rug- of knieblessures, dan is powerwalken met de Zession Powerwalktrainster Merel echt wat voor jou!
Add missing information
Reviews
No reviews yet. Be the first to add a review.
