Caro's Pilates

Location :

Pilates: Complete work-out voor lichaam en geest

Druk, druk, druk! Eisen werk en/of sociale contacten ook veel tijd en energie van je op? Ren jij ook van de ene afspraak naar de andere? Allerlei impulsen van buitenaf zorgen er steeds vaker voor dat we moeite hebben met ontspannen en misschien verliezen we van tijd zelfs de balans tussen lichaam en geest. Pilates is de uitgelezen manier om dicht bij jezelf te komen en een goede plek te vinden in de veeleisende wereld om ons heen.

Elke woensdagavond geef ik in een persoonlijke, sfeervolle omgeving met maximaal 10 deelnemers les volgens de leer van Polestar Pilates. Wat kun je hiermee bereiken?

- In de eerste plaats is de vijf kwartier durende les een goede work-out met als doel een gezond lichaam in goede conditie.
- Door middel van stretching werken we aan optimalisering van flexibiliteit wat zorgt voor een jongere uitstraling.
- Natuurlijk is ook ontspanning een belangrijk doel van de les. Kom met verschillende ontspanningsoefeningen weer helemaal tot jezelf.
- Pilates maakt je bewuster van je lichaam. Leer te luisteren naar de signalen die aangeven wat wel of niet goed voor je is en vergroot je weerstand.
- Door spierversterkende oefeningen voor het hele lichaam zorgt Pilates op termijn voor een betere houding; je leert een voor je lichaam optimale manier van ademen, zitten, lopen en tillen. Hiervan merk je de voordelen in het dagelijks leven.

Kortom, het helpt je om je lekker in je vel te voelen!

Over mij

Zes jaar geleden ben ik in aanraking gekomen met Pilates en ik heb het sindsdien niet meer kunnen missen.

Ik ben altijd geïnteresseerd geweest in de balans tussen lichaam en geest. In mijn studie psychologie heb ik mij verdiept in het geestelijk welzijn en deze kennis heb ik uitgebreid met een coaching opleiding. Daarnaast stond van jongs-af-aan beweging centraal in mijn leven, ik deed aan dans, tennis, pilates en hardlopen.

Pilates combineert naar mijn idee het beste van deze twee werelden. In de opleiding tot Polestar Pilates instructrice heb ik de perfecte combinatie gevonden waarin ik mijn passie, achtergrond en ervaring kwijt kan. In de wekelijkse les op woensdag deel ik dit graag met anderen.

Praktische informatie

- Wanneer? Elke woensdag 19:30 – 20:45

- Waar? Lepelstraat 14, Amsterdam (vlak bij Carré)

- Kosten?
o Ben je benieuwd of Pilates ook iets voor jou is? Kom het een keer proberen tijdens een gratis proefles
o Vervolgens betaal je € 15,- per les of neem een 10 lessenkaart voor € 135,-

- Aanmelden?
o Dat kan heel gemakkelijk! Stuur mij een bericht met vermelding van je naam, telefoonnummer en emailadres, dan ontvang je een link om je digitaal aan te melden voor een les

No reviews yet. Be the first to add a review.