Оройн мэнд. Нэгэн хэрэгтэй мэдээллийг оруулъя.
Зөв амарч жинхэнэ өөрийнхөө эрүүл мэндэд хөрөнгө оруулалт хийж амрах хэдэн зөвлөмж танд хүргэе.
Ажил амралтаа зөв төлөвлө. Өөрийн амьдралын хэв маяг ажлын онцлогтоо тохируулж аливаа зүйлийг цаг хугацаатай төлөвлөх. Амралтаа ажил шигээ төлөвлөж байх. Ажил амралтаа шаардлагаар нь төлөвлөж дэс дараалалтай болгох хэрэгтэй. Дуу хөгжим сонирх Сайхан дуу хөгжим сонсож, та өөрөө хүмүүстэй хамтран дуулж бүжиглэж хөгжимдөх нь таны урмыг сэргээж сэтгэлийг тайвшруулна. Үүнийг та амралтынхаа хувиарт оруулахаа бүү мартаарай. Ганц хүн гал болдоггүй. Найз нөхөдтэйгөө дотно харьцаатай байж сэтгэлээ онгойтол ярилцаж сураарай. Дэмжлэг туслалцаа үзүүлэх ойр дотны найз нөхөдтэй байна гэдэг маш чухал. Дасгал хөдөлгөөн хийх. Идэвхитэй хөдөлгөөн, дасгал хийх, зааланд тоглох, усанд сэлэх, алхах, бүжиглэх, дугуйгаар явах зэргээс өөртөө тохирсон хөдөлгөөн сонгож хийх нь бухимдал ядаргааны хувьд онцгой тустай байдаг зүйл. Мэдрэхүйгээ сайжруул. Хэт ачаалалтай үед биедээ иллэг массаж хийлгэх нь сэтгэлийг тайвшруулан биеийн алжаалыг тайлна. Инээмсэглэж яв. Сайхан инээмсэглэл хүний сэтгэлийг байнга сэргээж байдгийг санаж та өөрөө байнга инээмсэглэж, бас бусдыг инээлгэж яваарай. Иймд өөрт тохиолдсон хөгжилтэй явдлуудаа найз нөхөд хамт олондоо ярьж баясан инээлдээрэй.
Амралтын өдрөөр Аглаг бүтээлийн хийдээр