نصائح مهمة في ظل ارتفاع درجات الحرارة
#دمتم_بصحة
بسبب إزدياد درجات الحرارة خلال هذه الايام وظهور سحب ركامية تسبب الكتمة في الجو و إنحباس الحرارة ، هذه بعض التحذيرات و التنبيهات: 🔴 يجب إخلاء السيارات من: 1- المواد الغازيه. 2-القداحات . 3-المشروبات... 4- العطورات وبطاريات الاجهزة بشكل عام. 5- يجب فتح نوافذ السياره بشكل بسيط ( تنسيم ). 6- عدم ملئ خزان وقود السيارة بالكامل 7- تعبئة وقود السيارة في الفترة المسائية... للسلامة و أيضا أدق لعدد ليترات البنزين.
9- عدم تعبئة إطارات السيارات أكثر من اللازم وخصوصا في السفر 🔴 يجب الانتباه من العقارب والثعابين فسوف تخرج بشكل ملحوظ وقد تدخل المزارع والبيوت للبحث عن البراد. 🔴 الإكثار من شرب الماء والسوائل. 🔴 الحرص على عدم تشغيل سخانات الماء ما أمكن. 🔴 الحرص على عدم وضع إسطوانات الغاز في الشمس... و الأفضل توفير صندوق أو مظلة. 🔴 التأكد من عدم زيادة الأحمال على عدادات الكهرباء وعدم تشغيل المكيفات إلا في أماكن تواجد العائلة وخصوصاً في أوقات ذروة الحرارة . 🔴 البعد عن التعرض لأشعة الشمس مباشرة وخصوصاً خلال الفترة من الساعة ١٠ صباحاً وحتى الساعة ٣ ظهراً .
🔵 وضع علب ماء في الشبابيك والبيوت والمزارع وذلك لري عطش الطيور والقطط وغيرها من الحيوانات.... •إن لك في كل كبد رطبة أجر.
#دمتم_بصحة
See Moreمتوفر
AvailableTranslatedحليب بريمافيتا 1 و 2 و3 متوفر الان
قال رسول الله ﷺ ( إذا أفطر أحدكم فليفطر علي تمر فأنه بركة ، فأن لم يجد فالماء فأنه طهور ) .
السعرات الحرارية الموجودة في التمر و الحليب 👌
دُمتم #بصحة
وفي آخر جمعة من شعبان .. اللهم اجعلنا ممن عفوت عنهُم، ورضيت عنهُم ، وغفرت لهُم، وحرمتهُم من النار، وكتبت لهُم الجنّة و بلّغنا رمضان بلوغًا يُغيّر حالنا إلى أحسنه ويُهذّب نفوسنا ويُطهر دواخلنا، بلُوغ رحمـة ومغفرة وعتق مِن النار💙
🌸رمضان_كريم_عالجميع 🌸
افضل وقت لأكل الزبادي في الليل وخاصة قبل النوم لأنه يحتوي على بكتيريا نافعة تساعد على الهضم وتنظيف المعدة
المشي لمدة خمس دقائق كل ساعة أثناء العمل مثل القيام لإعداد كوب من القهوة أو الشاي ينشط الدورة الدموية ويساعد في حرق مزيد من السعرات الحرارية
#صباحكم نشاط اصدقائي ☀️☀️😊
😍😍Cal-c-vita
👈يعتبر فيتامين "سي" C متربع على قائمة اكثر الفيتامينات افادة لصحة البشرة ونضارتها وخصوصا للبشرة الدهنية حيث يعمل على اعادة توازن الافرازات الدهنية فيها ويمنحها الاشراقة والنضارة..
بالاضافة لتركيبته وجود 👈 الكالسيوم و 👈فيتامين" د" المهمان لصحة العظام ولاحساس بنشاط افضل 😍😍
...دمتم #بصحة
See Moreمنشور #للاستفادة
تنتشر الحساسية في وقت تغيير الفصول وتقلبها، ولكنها تزداد حدة مع حلول فصل الربيع بسبب انتشار حبوب اللقاح التي تُعد مسببة للحساسية في حد ذاتها بجانب الأتربة والتقلبات الجوية بين البارد والساخن، وبالرغم من أن الكبار والصغار يتأثرون بحساسية تغيرات الفصول، إلا أن تأثير وأعراض الحساسية تكون أكثر حدة لدى الأطفال الصغار لمناعتهم المنخفضة وتأثرهم بالعدوى سريعًا.
** أعراض حساسية الربيع الواضحة للكبار والأطفال الصغار؟... - السعال الجاف. العطس المتكرر دون مخاط (أصفر أو أخضر إذ يدل المخاط على حدوث عدوى فيروسية). - حكة وسيلان الأنف المائي أو الشفاف. - احمرار وحكة تدميع العين المتكرر، خاصة عند الخروج أو التعرض لتيارات هوائية. - صعوبة التنفس والشعور بالضيق المستمر. - الصداع في الجزء الأمامي للرأس وجفون العين. - التهاب الجيوب الأنفية في بعض الأحيان. ** كيف يمكنكِ وقاية طفلك دون أدوية من حساسية الربيع؟
- قللي من تعرض طفلك للتيارات الهوائية في الأيام المليئة بالأتربة أو العاصفية شديدة الرياح، لما تحمله من أتربة عالقة وحبوب اللقاح التي تنتشر بين الزهور في هذا التوقيت وتنتقل في الهواء مسببة الحساسية والأعراض السابق ذكرها. - اهتمي بنظافة المنزل وأدوات وملابس طفلك دائمًا بخلع الأحذية خارج المنزل وتنظفيها من الأوساخ العالقة حتى لا تنتقل للداخل، واغسلي ملابس طفلك الذي كان يرتديها في الخارج أو بالحضانة بعد عودته للمنزل مباشرة، واستبدليها بملابس نظيفة ومكوية لقتل أي جراثيم عالقة. - حافظي على تهوية المنزل وتعقيمة بالكنس ومسح الأتربة من على الأسطح والأرضيات، ويفضل استخدام منظفات طبيعية مثل الماء المضاف إليه الخل والملح والبيكنج صودا، وتجنب مسببات التحسس مثل العطور والمنظفات الكيماوية والمواد المصنعة نفاذة الرائحة. - تجنبي الخروج في الحدائق العامة في هذا التوقيت من العام، أعلم أن مشهد الزهور الملونة المتفتحة مغرٍ لكِ ولطفلك، ولكنها تحمل حبوب اللقاح المسببة للحساسية ووجود طفلك بالقرب منها يعرضه بنسبة كبيرة للإصابة سواء عن طريق التنفس أو اللمس المباشر. - حممي طفلك يوميًّا واغسلي شعره بعد عودته من الخارج، للوقاية والحماية من أي أتربة عالقة بجسده الصغير. - احرصي على تناول طفلك المشروبات والأكلات التي تزيد من مناعته، وتجنبي الفواكه والأطعمة التي يمكن أن تزيد من أعراض الحساسية أكثر مثل الموز والفراولة والشوكولاتة.
See Moreمن فوائد الضحك ينشط عملية التنفس يزيد الأكسجين في الدم يحسّن الدورة الدموية يقوم على توسعة اوعية الدم القريبة من سطح جلدك ولهذا يحمر وجهك.
لا تبدأ يومك بالتفكير بأخطاء الأمس! بل إبدأ نهارك بالتفكير بما ستكون قادراً على فعله اليوم.... يسعد صباحكم جميعاً. 🌿🌿
#متوفر حاليا 😊😊
متوفر الان
بيبي لينو العبوة الكبيرة رقم 4،، 4 بلس،، 5، ، 6 ،،
...ورقم 7* العبوة الصغيرة
الكمية محدودة 😋😋 ودمتم #بصحة
See Moreالاسكينول 🙈🙈
#متوفر_الآن 🌸🌸
دمتم #بصحة 😊😊
خلال الشتاء لا تشعر بالعطش لذلك تنقص حصة جسمك من الماء، تأكد من شرب الماء. 💧 💦💦🍶🌧
الأعراض العشرة لارتفاع مستوى الضغط النفسي :
1 - إنخفاض القدرة على التركيز. 2 - ضعف الذاكرة. 3 - سرعة الغضب.... 4- الحركات اللا إردية مثل قضم الأظافر أو نتف الشعر. 5- البكاء لأي سبب أو عدم القدرة على البكاء. 6- إضطراب النوم. 7- عند أوقات السعادة الإحساس بشعور دفين بالحزن. 8- الاكل بزيادة أو النفور منه. 9- توقعات سلبية مخيفة. 10- ظهور أعراض مرضية مثل الصداع / القولون/ سقوط الشعر لدى النساء / آلام الظهر/ الشعور بالإجهاد المستمر/ إرتفاع صغط الدم
- إذا وجدت علامة أو إثنين من هذه العلامات فهذا يدل على ارتفاع الضغط النفسي فمن المهم التعامل معه بجدية حتى يخف أو يزول
- كم لديك من الأعراض العشرة لارتفاع مستوى الضغط النفسي ؟!
See More