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Added by Jopie, at 11 April 2019
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17 Reviews
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30 July 2019
"Chiamale se vuoi SODDISFAZIONIIIII" 😍
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15 July 2019
Cous cous con verdure in proporzione (fagiolini peperoni carote), olive nere ebuon appetito 😊
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07 July 2019
I messaggi."quelli belli"❤ grazie #amovoiedilmiolavoro ❤
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26 June 2019
Impiattamento a parte (nn sono chef e nn sono brava per nulla😂) un piatto dalle ricche proprietà nutrizionali: riso Venere, salsa di pomodoro ciliegino e salmone!!!! Buon appetito 🤩
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23 June 2019
Guardandoti sei il ritratto della felicità!!!e se guardo la foto di sinistra sinceramente nemmeno t riconosco!!!hai ottenuto un risultato eccellente (-18 kg) in pochissimo tempo (6 mesi) e sinceramente sei bellissima!una ragazza determinata volenterosa e con tanta voglia d cambiare!!bravissima!!sono tanto fiera del risultato che hai ottenuto!!!😍😍😍😍
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21 June 2019
Ahahahahahahah
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12 June 2019
👙 La prova costume è ormai vicina! Non si è più in tempo per ottenere risultati importanti ma è ancora possibile migliorare la silhouette agendo sulla ritenzione idrica. Si possono seguire dei piccoli accorgimenti per sconfiggerla e recuperare subito centimetri in aree localizzate dell’organismo.
Ecco come: 1. Bere almeno 2 litri di acqua al giorno 💧 La disidratazione costringe l'organismo a trattenere i liquidi già presenti al suo interno per spirito di sopravvivenza: in questo modo, però, i fluidi ristagnano e provocano gonfiore.
2. Bere tisane e infusi drenanti ☕ In particolare si può optare per la pilosella che è una pianta dalle potentissime proprietà diuretiche: grazie alle sue componenti (flavonoidi, triterpeni, tannini e cumarine) viene sfruttata proprio per ridurre il gonfiore provocato dalla ritenzione idrica e attenuare alcuni inestetismi, come la cellulite e la buccia d'arancia.
3. Ridurre il sale 🧂 Non bisogna superare i 5 grammi di sale al giorno. Oltre ad aumentare la pressione arteriosa, il sale favorisce l'insorgenza di ritenzione idrica perché l'organismo deve trattenere più liquidi se si assumono grandi quantitativi di sale. Quindi più sale mettiamo negli alimenti, maggiore è il ristagno di fluidi all'interno del corpo.
4. Consumare cibi ricchi di potassio 🍌 Per eliminare liquidi e tossine in surplus i reni devono funzionare al meglio e il potassio fornisce loro una marcia in più, stimolando la diuresi e l'espulsione del sodio accumulato in eccesso. Per questo sulla nostra tavola non dovrebbero mai mancare kiwi, banane, avocado, uva, fagioli, patate, spinaci, piselli, spinaci e frutta secca.
5. Mangiare cibi ricchi di vitamina C 🍓 La vitamina C mantiene elastiche le pareti e favorisce il passaggio del flusso sanguigno. Se la circolazione funziona bene, diminuiscono i problemi di ritenzione idrica e gonfiore. Quindi, via libera a kiwi, fragole, agrumi, spinaci, lattuga, pomodori, peperoni, cavoli e broccoli.
📞 Se hai bisogno di perdere qualche chilo, non ricorrere a diete fai-da-te. Affidati ad un professionista. Richiedi un appuntamento chiamando al 389.6431880 oppure direttamente sulla mia pagina. Cosa aspetti?????
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12 June 2019
Le vostre parole mi riempiono il cuore d gioia!!!mille miliardi di volte GRAZIE! Buonanotte a tutti voi ❤
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11 June 2019
Ecco la lista della frutta 🍓🍒e della verdura 🥦🥒 da scegliere nei banchi del supermercato a giugno. FRUTTA: ALBICOCCHE BANANE CILIEGIE FRAGOLE LIMONI ANANAS KIWI MIRTILLI NESPOLE PERE PESCHE UVA
VERDURA: FAVE PISELLI FINOCCHI FIORI DI ZUCCA MELANZANE ZUCCHINE POMODORI RAVANELLI SPINACI LATTUGA PEPERONI RUCOLA RABARBARO
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24 May 2019
Anche questo lo ripeto sempre! Dimagrire non sempre vuol dire perdere peso!!!!!!
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23 May 2019
Quello che ripeto ogni volta!il peso giornaliero può variare per tantissimi motivi ed in alcuni casi può anche aumentare, nonostante la massa grassa diminuisca! Aspettate sempre i controlli dal vostro nutrizionista che sicuramente visitandovi, vi saprà dire molto di più analizzando la vostra composizione corporea ;)
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20 May 2019
Siamo quello che mangiamo!😊
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12 May 2019
I messaggi quelli belli I miei dolcissimi bambini ❤
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12 May 2019
Ricordo la prima volta che sei venuta da me!!!ahiii quanti pianti che nn volevi fare la dietaarrabbiata per la "sorpresa" che t aveva fatto tua figlia nel chiamarmi. tu amante dei würstel che nn volevi abbandonare!!!e adesso??? Nn t vuoi più fermare!!!i würstel sono solo un lontano ricordo!!!sono tanto soddisfatta del nostro percorso, e sono tanto fiera ed orgogliosa di averti insegnato che i piaceri a tavola sono ben altri!! Ora sei in forma smagliante!!!!❤
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21 April 2019
Buona Pasqua a tutti voi ❤
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19 April 2019
La fibra alimentare ha una serie di effetti benefici, tali per cui risulta parte integrante di qualunque regime dietetico equilibrato e all'insegna della salute. Infatti la fibra alimentare: - regolarizza la funzione intestinale, opponendosi a disturbi come emorroidi stitichezza e diverticolite. - interferisce con l'assorbimento dei lipidi e dei glucidi, risultando un validissimo alleato nella lotta all'obesità e alle malattie sostenute dal mancato controllo della glicemia, della colesterolemia e/o della trigliceridemia. -Velocizza il transito intestinale, riduce il tempo di permanenza nell'intestino delle sostanze tossiche per la mucosa intestinale, il che ha un effetto protettivo nei confronti del tumore al colon ed al retto. - favorisce il mantenimento di un pH intestinale che deprime la crescita della flora batterica intestinale nociva, e, parallelamente a ciò, incentiva la crescita di quella benefica (effetto prebiotico) con effetti protettivi nei confronti della mucosa dell'intestino; -provoca una sensazione di pienezza, aumentando il senso di sazietà, il che contribuisce a un miglior controllo del peso corporeo ed alla lotta al sovrappeso ed all'obesità. IMPORTANTE : per poter trarre vantaggio dagli effetti benefici della fibra alimentare, l'apporto giornaliero raccomandato di quest'ultima, attraverso la dieta, dovrebbe essere pari a 30g/die.
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18 April 2019
Il cuore è il muscolo più importante del nostro corpo
Ecco un alimento che può aiutare a prendercene cura⤵
Le Noci sono alimenti molto energetici, per 100 gr di prodotto forniscono infatti all'organismo circa 600 calorie. Come tutti i semi oleosi sono ricche di acidi grassi polinsaturi e di sali minerali, come zinco, calcio, potassio, rame e ferro ed in particolare di magnesio, rientrando pertanto tra gli integratori naturali alimentari di questo minerale. Le noci inoltre pullulano di vitamina E e di acido folico rendendole un ottimo alimento nelle anemia con carenza di questo elemento!
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