Άγχος – φοβίες – κρίσεις πανικού
Απώλεια - Πένθος
Μελαγχολία - Κατάθλιψη
Διαχείριση Συναισθημάτων (θυμός)
Εξειδικευμένες παρεμβάσεις σε θέματα Πρόσληψης Τροφής (Ανορεξία - Βουλιμία - Παχυσαρκία)
Θεραπεία ζεύγους - προβλήματα σχέσεων
Συμβουλευτική Γονέων
Σεμινάρια Ψυχοεκπαίδευσης
Καληνύχτα.. 😴😴
Good night.. 😴😴Translated"..να γίνοµαι άνεµος για το χαρταετό και χαρταετός για τον άνεµο, ακόµη και όταν ο ουρανός δεν υπάρχει.. " Οδυσσέας Ελύτης ~ από τον "Μικρό Ναυτίλο"..
..μια ακόμη χειμωνιάτικη εβδομάδα έφτασε στο τέλος της και τι καλύτερο για Παρασκευή βράδυ, από ένα ζεστό αρωματικό τσάι και διάβασμα..το ποσό απολαμβάνω αυτές τις ώρες δεν περιγράφεται! ❤️ 😀
Ξέρω πως είναι αρκετές οι φορές που δεν αισθάνεσαι σίγουρος - η για τον εαυτό σου κι ότι πολλές φορές αμελείς να σου αναγνωρίσεις πόσο καλά τα καταφέρνεις(!) κι όταν "γίνομαι ο καθρέφτης σου" ξαφνιάζεσαι!
Θέλω να σου θυμίσω πως αξίζεις κι έχεις δικαίωμα να είσαι περήφανος - η για τον εαυτό σου! Δεν χρειάζεται να περιμένεις να επιτυχείς όλους τους στόχους σου για να είσαι περήφανος - η για αυτό που είσαι σήμερα, κάθε άλλο! Χρειάζεται να είσαι περήφανος - η για κάθε βήμα που κάνεις προς την επίτευξη των στόχων σου..για κάθε βήμα - μάθημα που σε φέρνει ένα βήμα πιο κοντά στην καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου!
Και μην ξεχνάς, πως τα καράβια βουλιάζουν από το νερό που μπαίνει μέσα, όπως η αυτοπεποίθησή μας από τις σκέψεις που τροφοδοτούμε! ;)
Γιατί τι ζητάμε όλοι στο τέλος της ημέρας;
Μια αγκαλιά που να μας χωράει μέσα της όπως κι αν είμαστε..με όλα τα προτερήματα και τα ελάττωματά μας..τα λάθη μας, αλλά και τα "σωστά" μας.. Μια αγκαλιά που να κολλάει όλα τα σπασμένα μας κομμάτια με την ζέστη της.. Μια αγκαλιά που να μας δέχεται χωρίς όρους και προϋποθέσεις..
Μια αγκαλιά που να μπορούμε να είμαστε ο εαυτός μας!.. 😍
...21 Ιανουαρίου ~ Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς
(σημείωση: ξεκινά αγκιάζοντας πρώτα από όλα τον εαυτό σου! και συνέχισε με τους γύρω σου 😉)
See MoreΝα έχετε ένα όμορφο και ξεκούραστο βράδυ.. Αυτό ⬇️ μαζί με την "καληνύχτα" μου.. 😴
Τα ταξίδια, όσο κοντινά ή μακρινά κι αν είναι, ξεκινούν πάντα από ένα βήμα.. Αργό ή δειλό δεν έχει σημασία, αρκεί να είναι σταθερό προς τον προορισμό μας.. Όπου κι αν είσαι, όσο κοντά ή μακριά κι αν θεωρείς πως βρίσκεσαι από τον προορισμό σου μην σταματάς! Συνέχισε! Συνέχισε να κάνεις ένα βήμα την φορά κι είμαι σίγουρη πως η διαδρομή θα σε μαγέψει.. Θα σε γεμίσει με τόσο όμορφες εμπειρίες και μαθήματα ζωής, που ο "προορισμός" σου θα γίνει το να απολαμβάνεις την κάθε μοναδική στιγμή της πορείας σου προς την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου! Αυτός άλλωστε δεν ο στόχος?! 😉
Όπως κι αν ήταν το σαββατοκύριακο σου, η Δευτέρα μας δίνει την ευκαιρία για μια νέα αρχή! Προσπάθησε να την αξιοποιήσεις - διαχειριστείς όσο καλύτερα μπορείς!! 😉
Καλημέρα & Καλή εβδομάδα σε όλους..
Καληνύχτα.. 😴
Good night.. 😴TranslatedΕπιστροφή στους ρυθμούς μας!! 😁
Καμία μέρα δεν είναι όμοια με την άλλη.. Κάθε μέρα κρύβει κάτι νέο, μαγικό κι ανεπανάληπτο και σε περιμένει να το ανακαλύψεις! Αλλωστε, κάθε μέρα είναι ένα θαύμα! Ζήσε το όσο καλύτερα γίνεται! Μπορείς! 😃
Να έχουμε μια όμορφη μέρα!
Θεοφάνεια 2020 - Χρόνια Καλά κι Ευλογημένα!
Αρκετές φορές θεωρούμε πως" Φώτιση" είναι το να μπορούμε να δούμε ή να φανταστούμε φωτεινές μορφές και πλευρές του εαυτού μας και της καθημερινότητας μας, δεν είναι όμως μόνο αυτό..
"Φώτιση" είναι η ελπίδα να βρούμε την δύναμη που κρύβουμε μέσα μας..
..."Φώτιση" είναι το θάρρος κι η δέσμευση στον εαυτό μας να φωτίσουμε τα σκοτάδια μας..
"Φώτιση" είναι να βρούμε το κουράγιο να τα αγκαλιάσουμε, να τα αποδεχτούμε και να ηρεμήσουμε την ψυχή μας..
Καλή Φώτιση να έχουμε κι ότι επιθυμεί - έχει ανάγκη ο καθένας μας ας "φωτιστεί".. 😃
See More366 μέρες.. 366 νέες ευκαιρίες.. 366 νέες εμπειρίες ανοίγονται μπροστά μας.. 😍
Το 2020 ήρθε και σας εύχομαι κι εγώ με την σειρά μου να είναι μια όμορφη, δημιουργική, ευτυχισμένη, ενσυνείδητη, ευλογημένη και χαρούμενη χρόνια γεμάτη υγεία κι ευτυχία!
Καλή Χρονιά να έχουμε με ότι επιθυμεί - έχει ανάγκη ο καθένας μας!! 😃
Ένας ακόμη χρόνος φτάνει στο τέλος του κι ο καθένας μας κάνει τον απολογισμό του..
Ευχάριστες στιγμές, ελπίδες, λύπες, χαρές, όνειρα, δυσκολίες, προβλήματα, νέες-διαφορετικές εμπειρίες κι ένα σωρό μαθήματα ζωής.. Κρατήστε τα όλα!
Να είστε ευγνώμονες για όσα σας συνέβησαν, γιατί όλα αυτά που ζούμε καθημερινά μας βοηθούν στην προσωπική μας εξέλιξη.. Ενισχύουν την σύνδεση με τον εαυτό μας και τις ανάγκες μας, αλλά και τους σημαντικούς άλλους γύρω μας..
...Εύχομαι λοιπόν σε όλους να υποδεχτείτε το 2020 που σε λίγο έρχεται με πολλά χαμόγελα κι αξέχαστες στιγμές!!
Το 2020 να είναι ένα έτος Ευτυχισμένο, Ευλογημένο, γεμάτο Αγάπη, Ευημερία, Δημιουργικότητα, Τύχη και ότι άλλο επιθυμεί - έχει ανάγκη ο καθένας μας!!
See MoreΧρόνια Πολλά και Καλές Γιορτές σε όλους!! 🎄☃️🎁
Εύχομαι η γέννηση του Χριστού να φέρει αγάπη στις καρδιές μας και γαλήνη στις ψυχές μας. Ας γίνουν να φετινά Χριστούγεννα η αφετηρία για μια καλύτερη ζωή γεμάτη αισιοδοξία, ελπίδα, ευτυχία, και γιατί όχι για μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας!
υγ: ότι κι αν αποφασίσετε να κάνετε φέτος τις γιορτές, μην ξεχνάτε να φροντίσετε και τον εαυτό σας! ;) και να δημιουργήσετε όμορφες αναμνήσεις!
11 Δεκεμβρίου 2019 - Παγκόσμια Ημέρα Παιδιού 😀
Ο πιο γιορτινός μήνας του χρόνου είναι εδώ!! Αξιοποιήστε τον όσο καλύτερα μπορείτε!! 😉
Να έχουμε έναν όμορφο & γεμάτο Δεκέμβρη!!
Το άγχος εμφανίζεται με αρκετούς και διαφορετικούς τρόπους.. Προσπάθησε να αφιερώνεις λίγο χρόνο μέσα στην μέρα για να χαλαρώνεις.. μην ξεχνάς να φροντίζεις τον εαυτό σου!! :)
Όσο κι αν το θέλουμε, είναι αρκετές οι φορές που δεν μπορούμε να έχουμε τον έλεγχο σε όσα συμβαίνουν στην ζωή μας..
Μπορούμε όμως να "ελέγξουμε" το τρόπο που θα αντιμετωπίσουμε και θα ερμηνεύουμε αυτά που μας συμβαίνουν..
Αγκάλιασε τα συναισθήματά σου, πίστεψέ στον εαυτό σου και στο πλάνο που έχει ο Θεός για τον καθένα μας κι αντί να δυσανασχετείς, προσπάθησε να βρεις τι ήρθε να σου μάθει αυτό που σου συνέβη, και θα δεις πως έχεις τη δύναμη και να το ξεπεράσεις και να νιώσεις καλύτερα από πριν..
Θέλω να πω.. "Συγχαρητήρια" σε όλα τα παιδιά που πέτυχαν το στόχο τους και πέρασαν στην σχολή πρώτης τους επιλογής, ή και σε κάποια άλλη μέσων των πανελλαδικών εξετάσεων, καθώς και "Συγχαρητήρια" για την προσπάθεια σε όσα παιδιά δεν τα κατάφεραν αυτή τη φορά. Μπορείτε πάντα να ξαναπροσπαθήσετε! :)
Κι ένα μήνυμα φιλικά προς τους γονείς..
Αγαπημένοι μου γονείς, ξέρω πως αγαπάτε τα παιδιά σας και θέλετε το καλύτερο για αυτά, όμως θυμηθείτε πως ότι όνειρα και προσδοκίες κι αν έ...χετε για αυτά, το κύριο μέλημα σας είναι να έχουν την υγεία τους, να είναι χαρούμενα κι ευτυχισμένα!
Σήμερα λοιπόν, που ανακοινώθηκαν τα αποτελέσματα των πανελλαδικών εξετάσεων, αγκαλιάστε τα παιδιά σας με τρυφερότητα και πείτε τους πόσο σημαντικά είναι για εσάς, τόσο πολύ τα αγαπάτε και πόσο περήφανοι είστε για αυτά ανεξάρτητα από το αποτέλεσμα που έλαβαν!
Άλλωστε, εσείς ξέρετε καλύτερα μέσα από την εμπειρία σας πως, τόσο οι επιτυχίες όσο κι οι δυσκολίες είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας και πως μέσα από την αποτελεσματική διαχείριση τους μαθαίνουμε να γινόμαστε καλύτεροι! ;)
See MoreΚαλημέρα 🙏 😍
Good morning 🙏 😍Translatedκαληνύχτα 😴
Goodnight 😴TranslatedΚαλημέρα.. 😍
Να έχουμε μια όμορφα ξέγνοιαστη εβδομάδα!
Χρόνια πολλά σε όλο τον κόσμο κι ιδιαίτερα σε όλους γιορτάζουν σήμερα μαζί με την Παναγία μας!! Υγεία, αγάπη, αισιοδοξία, ευημερία, πρόοδο, χαμόγελα και κάθε καλό σε όλους!! :) Καλή Παναγία λοιπόν, και του χρόνου με υγεία κι ότι επιθυμεί ο καθένας!!
η Θάλασσα.. είναι σαν τον έρωτα.. μπαίνεις και δεν ξέρεις αν θα βγεις.
Πόσοι δεν έφαγαν τα νιάτα τους.. μοιραίες βουτιές, θανατερές καταδύσεις, ... γράμπες, πηγάδια, βράχια αθέατα, ρουφήχτρες, καρχαρίες, μέδουσες.
Αλίμονο αν κόψουμε τα μπάνια..
Μόνο και μόνο γιατί πνίγηκαν πεντ'έξι..
Αλίμονο αν προδώσουμε τη θάλασσα.. Γιατί έχει τρόπους να μας καταπίνει..
Η θάλασσα είναι σαν τον έρωτα.. χίλιοι την χαίρονται.. ένας την πληρώνει..
η Θάλασσα.. του Ντίνου Χριστιανόπουλου (το έγραψε το 1962)
See MoreΔυνάμωσέ το και βάλτο τέρμα.. στάσου μπροστά στον καθρέφτη σου και τραγούδησε το στον εαυτό σου!! 😁
Ναι, καλά κατάλαβες!! Σε όλους μας αρέσει να ακούμε πως μας αγαπάνε, αλλά χρειάζεται να το λέμε ή να το θυμίζουμε κι εμείς στον εαυτό μας που και που!! Άλλωστε,δεν είναι εγωιστικό να μας αγαπάμε, αντίθετα είναι απόλυτα υγιές!!
Ελπίζω να ξεκίνησε κι εσένα η μέρα σου τόσο καλά όσο κι η δική μου 😜 την καλημέρα μου ..
Να διαμορφώνεις τις συνθήκες για να πετύχεις τα όνειρα σου!! 😍
Καλημέρα!! Να έχουμε μια όμορφη Παρασκευή!! Το σαββατοκύριακο έρχεται!! 😁
Αύγουστος..ο τελευταίος μήνας του καλοκαιριού ήρθε και "παραδοσιακά" είναι αφιερωμένος στις διακοπές.. 🐳 🏖
Ότι κι αν κάνετε, όπου κι αν είστε, ο Αύγουστος είναι η ευκαιρία μας να αφήσουμε πίσω ότι κι όσα μας βαραίνουν και να απολαύσουμε τον ήλιο και την θάλασσα.. ή και το βουνό ή ότι ευχαριστεί τον καθένα!! 😜
Ο στόχος των διακοπών άλλωστε είναι (όπου κι αν πάμε ή ότι κι αν κάνουμε) να αποφορτιστούμε, να χαλαρώσουμε και να γεμίσουμε με όμορφες και ξέγνοιαστες στιγμές τις αποσ...κευές μας, ώστε να ανανεωθούμε, να ξεκουραστούμε και να επιστρέψουμε στην καθημερινότητα και στις υποχρεώσεις μας γεμάτοι ενέργεια!!
Καλό μήνα λοιπόν με υγεία και ξέγνοιαστες στιγμές!! 😍
See MoreΈχετε παρατηρήσει πως είναι αρκετές οι φορές που ο μεγαλύτερος μας εχθρός είναι ο ίδιος μας ο εαυτός; Είναι οξύμωρο, όμως αρκετές φορές παρασυρόμενοι από τα συναισθήματά μας λειτουργούμε ανώριμα, παρορμητικά ίσως κι αυτοκαταστροφικά, αν δεν κατορθώσουμε να τα διαχειριστούμε..
Για αυτό, ας ξεκινήσουμε δουλεύοντας με τον εαυτό μας και για τον εαυτό μας!! Αρχικά, παρατηρώντας το πως αισθάνεται στις διάφορες συνθήκες που βιώνει στην καθημερινότητά. Μέσω της αυτοπαρατήρησης και το...υ αναστοχασμού (πως αισθάνομαι εγώ με αυτό που συμβαίνει, σε εμένα ή γύρω μου; ) αρχίζουμε να αναγνωρίζουμε τα συναισθήματά μας κι επομένως έχουμε την δυνατότητα να τα διαχειριστούμε και να τα αλλάξουμε. Το σημαντικότερο όμως είναι, πως μαθαίνουμε να λειτουργούμε και να συμπεριφερόμαστε ανάλογα (δηλαδή έχοντας επίγνωση του τι αισθανόμαστε κάθε φορά), χωρίς τα συναισθήματά μας να μας ελέγχουν!! 😉
See MoreΜια εικόνα του τι σημαίνει να είσαι γονιός παιδιού με ειδικές ανάγκες..
Για όλους τους γονείς (συμπεριλαμβανομένων και των εν δυνάμει)..
Οι φίλοι είναι σαν τους φάρους..στέκονται εκεί μεσοπέλαγα και μας βοηθάνε να βρούμε τον δρόμο μας ή να τον χάσουμε τελείως, εξαρτάται ;) για τον δημιουργήσουμε από την αρχή!!
Παγκόσμια Ημέρα Φιλίας σήμερα κι αυτό είναι αφιερωμένο στους αληθινούς φίλους - φάρους στην ζωή μας!! 😍
Καλοκαίρι χωρίς βιβλία δεν γίνεται.. 😍 📚 γιατί τα βιβλία είναι ένας άλλος τρόπος να ταξιδέψεις..
Να ξεκινάς την μέρα σου με λίγο διάβασμα για προσωπική ανάπτυξη κι αυτοβελτίωση.. Αξία ανεκτίμητη! ☕ 📖 😍
Σας παροτρύνω σήμερα να κάνετε το τεστ του καθρέφτη: από το βιβλίο του Robin Sharma "Για μια υπέροχη ζωή" - Εκδόσεις Διόπτρα ~ λειτουργεί!! 😉
Προσπάθησε να μην στεναχωριέσαι για όσα έγιναν στο παρελθόν, έχουν περάσει.. Δεν χρειάζεται να ανησυχείς και να αγχώνεσαι για το μέλλον, δεν έχει έρθει ακόμη.. Ζήσε στο "εδώ και τώρα" και προσπάθησε να τι κάνεις όσο πιο όμορφο μπορείς, γιατί είναι αυτό που έχεις!! 😉
Να έχουμε ένα όμορφο, ξέγνοιαστο και χαλαρωτικό σαββατοκύριακο!! ⛱️ 🐳
Η Αγάπη δεν χρειάζεται να είναι τέλεια.. χρειάζεται όμως να είναι Αληθινή!! 💞
Love doesn't have to be perfect..Καλή Σαρακοστή σε όλους!! :)
Χρόνια πολλά σε όλες τις γυναίκες του κόσμου και στους άνδρες τις κάνουν να αισθάνονται μοναδικές κάθε μέρα!! 😍
Τα παραμύθια αρέσουν τόσο σε μικρούς όσο και μεγάλους, και "Το Δέντρο που έδινε" είναι ένα παραμύθι του Σελ Σίλβερσταϊν που απευθύνεται πραγματικά σε όλους μας..
"Το Δέντρο που έδινε" είναι ένα παραμύθι με δυνατά μηνύματα για την προσφορά, τη γενναιοδωρία, την πλεονεξία, την ακόρεστη μανία που "χαρακτηρίζει" τον άνθρωπο κι αργά ή γρήγορα τον οδηγεί στην αχόρταγη απαίτηση για ολοένα και περισσότερα πράγματα..
καλό απόγευμα :)
6 Μαρτίου: Παγκόσμια Ημέρα Κατά του Σχολικού Εκφοβισμού
Σωματική βία, Λεκτικός εκφοβισμός, Σεξουαλικός εκφοβισμός, Κοινωνικός αποκλεισμός, Εκφοβισμός με εκβιασμό ή ρατσιστικούς χαρακτηρισμούς κι Ηλεκτρονικός εκβιασμός (cyber bullying) είναι μερικές από τις Μορφές του Σχολικού Εκβιασμούς, για αυτό καλό είναι τόσο να τις αναγνωρίζουμε όσο και μιλάμε όταν τις αντιληφθούμε! :)
Καλημέρα κόσμε!! :) ☕
Πως μπορεί άραγε κάποιος να ξεπεράσει τους φόβους του και να βγει από την "ζώνη" άνεσης του και να δοκιμάσει καινούργια πράγματα; 🤔
Η Μητέρα Τερέζα είχε πει πως αν θέλεις να αλλάξεις τον κόσμο, πήγαινέ σπίτι σου και αγάπησε την οικογένειά σου.. Παρακάτω, η Βιρτζίνια Σατίρ εξηγεί πως η οικογένεια είναι ένας μικρόκοσμος κι αν γνωρίζεις πως μπορείς να γιατρέψεις την οικογένεια μπορείς να γιατρέψεις τον κόσμο..
"Τη ζωή μας τη φτιάχνουμε. Αν θέλεις τη δυστυχία θα την έχεις. Η ευτυχία τρομάζει, συμφωνώ, είναι πολύ πιο δύσκολη {..} Φαίνεται παράδοξο αλλά η δυστυχία είναι εύκολη. Πρέπει να αγαπάς πολύ τον εαυτό σου για να τον αφήσεις ελεύθερο να ευτυχήσει. Πρέπει να αισθάνεσαι ότι το αξίζεις. Αλλιώς δεν αντέχεις τη χαρά"..
Καλημέρα :)
Ήρθε κι ο Μάρτιος!! 🌺 Η πρώτη μέρα της Άνοιξης είναι εδώ με έναν λαμπερό ήλιο που ζεσταίνει όχι μόνο την ατμόσφαιρα, αλλά την ψυχή μας! :) Απολαύστε την μέρα και βγείτε μια βόλτα στην λιακάδα..
Αα!! Και μην ξεχάσετε να βάλετε τον "Μάρτη" στο χέρι για να σας προστατεύει από τον "καυτό" ήλιο και το μάτι.. ;)
Καλό μήνα σε όλους 😍
Εκφράστε την αγάπη σας.. Δώστε και πάρτε αγκαλιές και φιλιά.. Χαμογελάστε πιο συχνά και περισσότερο.. Ζήστε οικογενειακές στιγμές χωρίς προσδοκίες.. Συλλέξτε όμορφες και καλές αναμνήσεις.. ... Απολαύστε έναν περίπατο δίπλα στη θάλασσα ή μια βόλτα στο βουνό, ή ακόμη και μέσα στην πόλη, έχει κι αυτή της ομορφιές της..
Γιατί τα καλύτερα κι ομορφότερα πράγματα στην ζωή μας είναι δωρεάν!!
Ας μην τα προσπερνάμε..
See More"Η αγωνία και η ανασφάλεια που προκαλείται από τον κίνδυνο να χάσει κανείς ό,τι έχει, δεν υπάρχει στους ανθρώπους που προσπαθούν να είναι. Αν είμαι αυτός που είμαι και όχι αυτό που έχω, τότε κανένας δε μπορεί να μου στερήσει ή να με απειλήσει για την ασφάλεια και την αίσθηση της ταυτότητας μου. Το κέντρο μου είναι μέσα μου, η δυνατότητα μου να υπάρχω και να εκφράζω τις βασικές μου δυνάμεις είναι κομμάτι της δομής του χαρακτήρα μου και εξαρτάται από εμένα".
Μην χάνεις τις ευκαιρίες που μπορεί να έχεις σήμερα ή το καλό που μπορεί να έχεις αύριο επειδή είχες ένα άσχημο χθες!! ;)
Να έχουμε μια όμορφη και δημιουργική εβδομάδα!! :)
15 Φεβρουαρίου: Παγκόσμια Ημέρα Παιδικού Καρκίνου
Να σε αγαπάς και να σε φροντίζεις καθημερινά ~ γιατί ο τρόπος που αντιμετωπίζεις και συμπεριφέρεσαι στον εαυτό σου, είναι ο τρόπος που "δείχνεις" στους άλλους πως να σε διαχειρίζονται.. 😍
"Κανείς δεν υποσχέθηκε πως η θεραπεία κατά τη διάρκειά της είναι μια ευχάριστη διαδικασία. Χρειάζεται αφοσίωση, επιμονή, δέσμευση και σταθερότητα. Δύσκολα συναισθήματα χρειάζεται να αντιμετωπίζουμε διαρκώς κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Είναι αυτά που αγγίζουμε επιφανειακά στην καθημερινότητά μας, και που στη συνεδρία δίνεται η ευκαιρία να μην τα αποφύγουμε, αλλά να τα εξετάσουμε ενδελεχώς".
"Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να επιτρέπουμε στα παιδιά να βαρεθούν - και να τους επιτραπεί να παραμένουν στην κατάσταση της πλήξης - όσο είναι μικρά. Δεν χρειάζεται να θεωρείται ως "πρόβλημα" που πρέπει να αποφευχθεί, αλλά κάτι που τα παιδιά θα πρέπει να εκπαιδευτούν να διαχειρίζονται μόνα τους".
Να έχουμε μια όμορφη και δημιουργική εβδομάδα!! Καλημέρα :)