Το γυμναστήριο μας βρίσκεται Αργοναυτών 16 στο Λιμάνι του Βόλου και απευθύνεται αποκλειστικά και μόνο σε γυναίκες που θέλουν να δουν το σώμα τους ν αλλάζει μ ένα διασκεδαστικό κι ευχάριστο τρόπο.Ελάτε κι εσείς στην παρέα μας.Περισσότερες πληροφορίες στο 2421108693 και στο http://www.curves.gr/
https://www.youtube.com/watch?v=nhbgSrr0mXQ&ab_channel=CurvesEurope
Ο χριστουγεννιάτικος διαγωνισμός του @curvesvolos έλαβε τέλος!!🎄⭐️ Η νικήτρια του διαγωνισμού ειναι: Βατούγια Δέσποινα‼️‼️ Με τις συνεχόμενες προπονήσεις αλλα και τα αποτελέσματα των μετρήσεων της ανταμείφθηκε με το ολοκληρωμένο τρίμηνο πρόγραμμα διατροφής Curves Complete για Χριστουγεννιάτικο Δώρο!! Γιατί είμαστε δίπλα σας σε κάθε προσπάθεια και την επιβραβεύουμε 👏👏👏 #curves #curvesvolos #results #christmasmood #christmascontest
‼️ΤΙΡ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ‼️ Τα Χριστούγεννα φτάνουν και το κόκκινο κρασί σίγουρα θα μπει στη ζωή μας τις γιορτινές ημέρες.🍷🍷 Το ελλαγικό οξύ στο κόκκινο κρασί μπορεί να σε βοηθήσει να κάψεις λίπος σύμφωνα με πρόσφατα ευρήματα που δημοσιεύτηκαν στην επιθεώρηση Journal of Nutritional Biochemistry. Τα Curves προτείνουν:⚠️ Περιορισου σε ένα ποτήρι , γιατί αλλιώς μπορεί να έχεις τα αντίθετα αποτελέσματα‼️ #curves #curvesarebeautiful #curvesvolos #tip #tipoftheweek #fitnessmotivation #fitness #workout #workoutmotivation #30minuteworkout #gym
Curves 30 λεπτά γυμναστικής μόνο για γυναίκες!!Πόσα like για σένα Leda Filippopoulou🔝❤️?Στα Curves Volos- Curves Βόλος δουλεύουμε εξατομικευμένα! Αυτό είναι Curves! Αγαπάμε τις γυναίκες και τις φροντίζουμε 👩👱♀️👵 Ο δρόμος της Υγείας και της Δύναμης περνάει από τα Curves με: ✔ άμεσα αποτελέσματα ✔ εκγύμναση χωρίς ραντεβού ✔ προσωπική επίβλεψη ✔ εξατομικευμένη άσκηση Αν και συ θέλεις την εμπειρία Curves Στείλε inbox τη λέξη “curves” και κέρδισε ΑΥΤΟΜΑΤΑ μια δωρεάν εβδομάδα για να μας γνωρίσεις 🎁🎁 #curves #30minuteworkout #curvesworkout #curvesarebeautiful #curvesaresexy #curvesfitnessforwomen #fitnessresults #womenonly #curvesresults #allages #levelup⬆️ #strongwoman #wecandoittogether
Curves 30 λεπτά γυμναστικής μόνο για γυναίκες + διατροφή!! Πόσα like για σένα Leda Filippopoulou🔝❤️?Στα Curves Volos- Curves Βόλος δουλεύουμε εξατομικευμένα! Αυτό είναι Curves! Αγαπάμε τις γυναίκες και τις φροντίζουμε 👩👱♀️👵 Ο δρόμος της Υγείας και της Δύναμης περνάει από τα Curves με: ✔ άμεσα αποτελέσματα ✔ εκγύμναση χωρίς ραντεβού ✔ προσωπική επίβλεψη ✔ εξατομικευμένη άσκηση Αν και συ θέλεις την εμπειρία Curves Στείλε inbox τη λέξη “curves” και κέρδισε ΑΥΤΟΜΑΤΑ μια δωρεάν εβδομάδα για να μας γνωρίσεις 🎁🎁 #curves #30minuteworkout #curvesworkout #curvesarebeautiful #curvesaresexy #curvesfitnessforwomen #fitnessresults #womenonly #curvesresults #allages #levelup⬆️ #strongwoman #wecandoittogether
Υπενθυμίζουμε στα αγαπητά μας μέλη ότι για λίγες ακόμα μέρες δίπλα στο δέντρο μας θα υπάρχει ο κουμπαράς από την «Κιβωτό του Κόσμου» ας κάνουμε όλοι μαζί αυτές τις γιορτές μια κίνησης αγάπης❤️❤️
We remind our dear members that for a few more days next to our tree there will be the piggy bank from the "Ark of the world" Let's all make this holiday a move of love ❤️❤️TranslatedΠροετοιμασία για τα Χριστούγεννα!! Pre-Christmas workouts 🎄🎄🎄🎄
Η τελευταία εβδομάδα πριν τις γιορτές των Χριστουγέννων, ξεκινάει σήμερα για το Curves Βόλου🎄 Μη χάνεις χρόνο, κάνε την μέτρηση του μήνα και το καθιερωμένο σου 30’ γυμναστικής και συνάντησε την νέα χρονιά γεμάτη ενέργεια 💪🏻💜 Κάνε όσες περισσότερες προπονήσεις μπορείς και ετοιμάσου για την πιο Χριστουγεννιάτικη Τετάρτη του χρόνου‼️ Η οικογένεια του Curves Βόλου σε περιμένει 💜 #gym #motivation #workout #health #prechristmas #curves #curvesvolos #christmasmood #christmasworkout #christmasweek #30minuteworkout #fitness #fitnessgirl #fitnesslifestyle
Δεν θα μπορούσε να τελειώσει καλύτερα η εβδομάδα μας! Τα κορίτσι μας Ματούλα - Ευαγγελία και Λήδα, έδωσαν τον καλύτερο τους εαυτό και αυτό φαίνεται! Ήμαστε πολύ χαρούμενοι που έχετε βάλει την γυμναστική Curves στην ζωή σας και απολαμβάνετε τα οφέλη που σας προσφερει! #curvesresults #curvesvolos #volos #togetherwecan
Η περίοδος έως τις γιορτές είναι ένα διάστημα που πρέπει να προσέξετε λίγο περισσότερο τη διατροφή σας! Μη ξεχνάτε ότι έρχονται οικογενειακά τραπέζια με πολλά φαγητά και γλυκά! Προτιμήστε ψαράκι και λαχανικά! #tipoftheday #CurvesGreeceCyprus #curvesgym #curvesgymforwomen #christmas #diet #gym #goals #healthy #fitness #fitnessmotivation #fitlife #curves #curvesvolos
Μπες και εσυ τώρα στον μαγικό κόσμο των curves❤️σε αυτές τις γιορτές κάνε το πιο όμορφο δώρο στον εαυτό σου❤️ισχύει για περιορισμένο αριθμό συνδρομών💜
Η 30' γυμναστική στα curves :-) που όλες αγαπάμε!! Λατρεύουμε να βλέπουμε να γυμνάζεστε με πάθος , ενέργεια και να έχετε ακόρεστη όρεξη για ζωή!!#life #lifegoals #curvesfanatic #lifecelebration #gymgirl #womenwhoknowhatheywant #volos #morningworkout #results
Τρελή Τετάρτη αύριο ☃️❄ και πάμε να θυμηθούμε όλα τα αγαπημένα μας Χριστουγεννιάτικα τραγούδια!!!📯🎹🎺🎻🌲🎄🎄🎈 Απο το διαχρονικό και υπέροχο "all i want for for Christmas" 🤩🤩🤗της Mariah Carey μέχρι την άλλη γενιά που έχει μεγαλώσει με τον Σταν "φέτος τα Χριστούγεννα" 😇😅😊 έχεις 30" για την καλύτερη ερμηνεία του αγαπημένου σου τραγουδιού!! ΥΓ. Κάλαντα που λέτε στην περιοχή σου καλοδεχούμενα☺ Είστε ε τ ο ι μ ε ς;;;🎙🎙🎙#sing #christmas
Η δεύτερες μας είναι κάπως έτσι!! Αυτή τη βδομάδα δεν ξεχνώ.. ✅3 προπονήσεις τουλάχιστον ✅να κάνω μέτρηση εάν δεν έκανα
Love yourself!! Love your body!! #curvesvolos #curvesgr #loveyourbody #volos
Αγαπητά μας μέλη σας ενημερώνουμε πως το γυμναστήριο μας θα παραμείνει κλειστό για το διάστημα 6/12 εως 8/12 για το τριήμερο του Αγίου Νικολάου προστάτη του Βόλου! Καλή ξεκουραση να περάσετε όμορφα 💜 Σας περιμένουμε όλες την Δευτέρα 9/12 για το αγαπημένο μας 30’ λεπτό!!!
Το καλύτερο χριστουγεννιατικο δώρο ειναι αυτο που κανουμε για τον εαυτό μας!🎁Φέτος λοιπον αποφάσισε να γίνεις εσυ ο Αη Βασίλης και πρόσφερε στον εαυτό σου ✅υγεια ✅ευεξία ✅εμφάνιση!!!! 30 λεπτά αρκούν για να δώσεις στον οργανισμο σου ο,τι καλύτερο για φετος‼️💯 #curves #curvesaresexy #healthylifestyle #fitness #fitnessmotivation #gym #workout #workoutmotivation #30minuteworkout
Μια τελεια μέρα ξεκινάει με γυμναστικη στα Curves 🤩! Μη χάσετε το 30λεπτο που μάγεψε εκατομμύρια γυναικες στον πλανήτη! 🔝💪Οι γυναικες του Βόλου το λάτρεψαν.εσυ εισαι ακόμα στον καναπέ??? 😀🏆#curvesarebeautiful #staypositive #summer2019 #gymmotivation #fitness
⛔️Πίσω από μια ωραία και υγιείς εμφάνιση κρύβονται ώρες προπονήσεις και αφοσίωσης ⛔️Λάθος!! Στα Curves χρειάζεσαι μόνο 30’ λεπτά άσκησης 3 φορές την εβδομάδα για να δεις το σώμα και την ψυχολογία σου να αλλάζει!! Πάμε για μια δυναμική εβδομάδα!! #mondaymotivation #curvesbeautiful
Σάββατο σήμερα κ δεν θα μπορούσε να κλείσει καλύτερα η εβδομάδα μας! Η Βίκυ και η Φρόη είναι αγαπημένες αδερφές, κάθε πρωί στα Curves δεν χάνουν προπονηση και μάλιστα έχουν φτάσει το στόχο τους και οι δυο!! Ήμαστε περίφανες!! ❤️❤️
💡Tip of the week💡 Οι έρευνες λένε ότι η φυσική δραστηριότητα, όπως τα 30 λεπτά Curves, ενισχύουν την γνωστική απόδοση. Ξεκινήστε την μέρα σας με μια προπόνηση Curves και θα είστε ποιο συγκεντρωμένοι στα καθήκοντα τις ημέρας σας
Καλή εβδομάδα.. ξεκινά την εβδομάδα σου με το αγαπημένο σου 30’ λεπτό Curves και νιώσε την διαφορά!!
🌸ΜΗΤΕΡΑ 🌼 Για όλα όσα με δίδαξες…μου έδειξες….μου έδωσες…ποτέ δεν θα ναι αρκετή καμία ευχή για να σου δώσω…..άπλα χρόνια πολλά….να είσαι γερή….σ’ αγαπώ πολύ… Σε όλα τα M.U.M μέλη μας Χρόνια σας πολλά💐
🎤🎤🎤🔈Ενόψει Eurovision 🇬🇷🇬🇷🇬🇷🇭🇹🇮🇪🇬🇺🇮🇪🇬🇺🇫🇮🇫🇴🇧🇿🇨🇩🇨🇮🇨🇰🇦🇲🇦🇸🇦🇿 αααααααυριο Τρελή Τετάρτη κάνουμε το δικό μας διαγωνισμό και σαςςς προκαλούμε να βρείτε ποιό τραγούδι είναι αυτό που θα σας βάλουμε, απο ποιά χώρα καιιιιι εννοείται την ανάλογη χορογραφια.. ετοιμαστείτε για πολύ dum tek tek♡ γιατί είστε τα number one μας 😉 ♥️❣#eurovision #curvesversion #dumtektek #mynumber1#curvesvolos Και οι 12 βαθμοί ας πάνε στην καλύτερη🤗🤩
Καλημέρα curvitses μας! 💜 τί και αν είναι Δευτέρα, 🙄τί και αν μας περιμένει μια εβδομάδα με πολλές υποχρεώσεις😏 εμείς εδώ στα @curvevolos θέλουμε να σας πούμε πως: 🤩 🏵είστε καταπληκτικές 💮είστε όμορφες 🌻είστε δυνατές 🌼μπορείτε να χειριστείτε τα πάντα!!! #womancurves #femalepower #curves2019 #curvesarebeautiful 😊😊
Τα λόγια σας μας γεμίζουν! Εσείς είστε ο λόγος που κάθε μέρα ερχόμαστε στην εργασία μας με χαμόγελο!! 😘😘
🌸 Δώρα🌼 Ζυγισμα μετά το Πάσχα μόνο για τολμηρες!! Η γυναίκα της εβδομάδας!! «Ηθελα να αλλάξω το σώμα μου και την ψυχολογία μου» Συνέχισε έτσι!! #proudofyou #curvesarebeautiful #curvesvolos
Καλημέρα και χρόνια πολλά!!!☀️🌷 Εμείς ανοίξαμε και σας περιμένουμε για το πιο δυναμικό 30λεπτο γυμναστικής!💪 Ελάτε να υποδεχτούμε με τον καλύτερο τρόπο τον Μάιο,,με χαμόγελο!😃😃😃 Μη το χάσετε!!!
Και κάτι από τα Curves του υπολοίπου πλανήτη!! Μην ξεχνάτε σε 10.500 παραρτήματα σε όλο τον κόσμο!! 💪🏻💪🏻
Με μια βουτιά στα καταγάλανα νερά της θάλασσας οι αισθήσεις μας αναζωογονούνται. Ωστόσο η θάλασσα προσφέρει και άλλα οφέλη. Το κολύμπι, το θαλάσσιο σκι, το windsurfing είναι σπορ που συνδυάζουν τη διασκέδαση με την άσκηση και γυμνάζουν όλο το σώμα σας.
Καλημερα κορίτσια μου!! 😜😜
Good morning my girls!! 😜😜TranslatedΤα κορίτσια του Curves Βόλου πηγαίνουν διακοπές Καλές Βουτίες.. έρωτες.. κοκτέιλ και ξεγνοιασιά σε ολες!!! Σας ενημερώνουμε ότι το γυμναστήριο μας θα παραμείνει κλειστό από 6/8 ⛱εώς τις 19/8.. ραντεβου Δευτέρα 20 Αυγούστου!🍸🏊🏻♀️☀️😘😘
Καλό Αύγουστο!!! Επωφεληθείτε από τις αυγουστιατικες προσφορές μας🍉 1+1 φίλη σε ετήσιο πρόγραμμα 👭 Και 3 μηνο πρόγραμμα +2 μήνες δωρο Για περιορισμένο αριθμό συνδρομών.
Κάτι από τα Curves του υπολοίπου πλανήτη!!
Καλημερα κορίτσια μου!!🌞 Να θυμάστε: ότι πίσω από κάθε ΔΥΝΑΤΗ 💪🏻💪🏻γυναίκα πάντα βρίσκεται ο εαυτός της!!
Καλοκαιρινά Tip: Δεν χρειάζεται να πούμε πολλά ακόμα για το πόσο σημαντική είναι η αντηλιακή προστασία. Ειδικά στη χώρα μας που ο ήλιος καίει πολύ. Το αντηλιακό προσώπου δεν έχει πια εποχή. Χρησιμοποιείται όλο το χρόνο και το καλοκαίρι απλά γίνεται πιο συχνή η ανανέωση και ίσως να ανεβαίνει το SPF. Υπάρχει όμως ένα σημείο στο πρόσωπο που μάλλον αγνοείς και όμως έχει εξίσου ανάγκη την αντηλιακή προστασία με το υπόλοιπο πρόσωπο, ίσως και λίγο περισσότερο και δεν είναι άλλο από τα χείλη. Η επιδερμίδα που τα περιβάλλει είναι πιο λεπτή, επομένως όπως αφυδατώνονται και σκάνε πιο εύκολα από το υπόλοιπο πρόσωπο, έτσι είναι πιο εύκολο να καούν από τον ήλιο με lip balm με αντηλιακή προστασία, αλλά και με αυξημένο SPF δεν έχουμε να φοβηθούμε τιποτα!!☀️💋👄☀️
🤸♀️TIP ΤΗΣ ΒΔΟΜΑΔΑΣ🤸♀️ Ερευνες λένε πως αν δεν κάνουμε τις διατάσεις μας μετά την άσκηση οι μυς συνεχίζουν και δουλεύουν σαν να κάνουμε γυμναστική, μέχρι να ξανακάνουμε!⚠️ Μη ξεχνάτε να κάνετε τις διατάσεις σας, για τη σωστή αποθεραπεία, μετά την αγαπημένη σας προπόνηση στα Curves κορίτσια!⚠️😁🤸♀️
💖💖💖Τι κι αν είναι καλοκαίρι! Η προσφορες δεν σταματάνε ποτέ.. γιατί στα Curves κάνουμε τα όνειρα πραγματικότητα!! 💪🏻💪🏻
Καλημέρα Curvules!! Η έλλειψη ύπνου δεν θα σας κάνει να νιώσετε μόνο κουρασμένοι, αλλά και πεινασμένοι. Αρκετές μελέτες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η έλλειψη ύπνου αυξάνει τις ορμόνες της πείνας και επηρεάζει αρνητικά την περιοχή του εγκεφάλου που επεξεργάζεται τις αρνητικές συνέπειες των επιλογών σας. Να έχετε μια όμορφη Δευτέρα!! 😉😉
TIP διακοπών:Κορίτσια να θυμάστε δεν θελουμε έξτρα θερμίδες στις διακοπές 😂😂
Σκοπεύετε να ασχοληθείτε με τον κήπο σας αυτό το σαββατοκύριακο, να βάλετε πλυντήριο ή να σκουπίσετε το σπίτι σας? Βάλτε λίγη τσαχπινιά στις δουλειές σας. Αντί να σκύβετε και να χρησιμοποιείτε την πλάτη σας, κάντε κινήσεις βαθιού καθίσματος (squat) και χρησιμοποιείστε τα πόδια και τους γλουτούς σας. Μπορείτε να χορεύετε λίγο ενώ σκουπίζετε! Κάντε επί τόπου βήματα ενώ πλένετε τα πιάτα σας!😜😜
Tip of the day: Το νερό 💦 μας βοηθάει να μένουμε υγιείς!! Πιείτε άφοβα καλό ποιοτικό νερό! 😉 ακολουθήστε τις συμβουλές των ειδικών κ δεν θα χάσετε!
Καλημερα με διάθεση που ανεβάζει τις θερμοκρασίες!! 💪🏻🔥💪🏻
Tip για Αδυνάτισμα τώρα: 9 συμβουλές για γυναίκες που δε θέλουν να κάνουν δίαιτα!😉😉
#1 Πέταξε όλα τα άχρηστα από την κουζίνα σου( αν δεν έχεις πειρασμούς , δεν τους τρως) #2 Τοποθέτησε υγιεινές τροφές στο οπτικό σου πεδίο ( έτσι όταν πεινάσεις πάντα θα επιλέγεις το σωστό) #3 Σημείωσε στη ατζέντα σου πότε θα γυμναστείς ( 3 φορές Curves την εβδομάδα είναι αρκετές) #4 Να φτιάχνεις μεγάλες , διπλες μερίδες ( έτσι τις μέρες που δεν προλαβενεις θα έχεις έτοιμο φαγητό) #5: Μη βασίζεσαι στη ζάχαρη και στην καφεΐνη για να ξυπνήσεις τον κουρασμένο σου οργανισμό ( τα μικρά και συχνά γεύματα δεν επιτρέπουν στον οργανισμό σου να μείνει χώρις ενέργεια) #6: Να έχεις την τσάντα του γυμναστηρίου δίπλα στην πόρτα σου η μεσα στο αμαξι ( έτσι δεν θα χάσεις ποτέ την προπόνηση σου) #7: Να έχεις πάντα μαζί σου υγιεινά σνακ #8: Βρες ένα φίλο που θα γυμνάζεστε μαζί ( έτσι μπορειτε να πείτε τα νέα τις ημέρα σας ενώ ακολουθείτε το αγαπημένο σας Curves προγραμμα) #9: Μάθε πώς να προετοιμάζεις μερικά εύκολα υγιεινά γεύματα ( μην βασίζεσαι στους άλλους η στο delivery για την καθημερινή σου σίτιση)
Προγράμματαρα ε;;; Καλημερα κορίτσια μου;;