About
Location :
Added by Jopie, at 31 May 2018
Opening Hours
- Monday 09:30 - 22:30
- Tuesday 09:30 - 22:30
- Wednesday 09:30 - 22:30
- Thursday 09:30 - 22:30
- Friday 09:30 - 22:30
- Saturday 16:30 - 20:30
- Sunday -
Add missing information
26 Reviews
-
26 December 2019
Ο Α.Σ ΑΘΛΗΣΗ σας εύχεται Καλά Χριστούγεννα και ευτυχισμένα!!!
report this review -
30 November 2019
Τμήμα Αυτοαμυνας-Αυτοπροστασιας
report this review -
02 November 2019
Τώρα ζήτησε την αγαπημένη σου γεύση πρωτεΐνης σε ποτήρι στο τέλος της προπόνησης!!!
report this review -
07 October 2019
Δεν υπάρχει δεν μπορώ υπάρχει δεν θέλω
report this review -
27 July 2019
New bar 25g!!!X-Treme Stores Κατερίνη
report this review -
18 July 2019
Πρωινή γυμναστική ότι καλύτερο για τον οργανισμό!
report this review -
03 July 2019
Η γυμναστική δεν Έχει εποχή είναι παντός καιρού!!!
report this review -
22 May 2019
Το καλοκαίρι σε λίγο καιρό θα είναι εδώ!!!! Ελάτε να χάσετε γρήγορα και εύκολα λίπος με τη μέθοδο VACUMOVE!!!
report this review -
28 February 2019
ΣΑΣ ΕΝΗΜΕΡΩΝΟΥΜΕ ΟΤΙ ΣΗΜΕΡΑ ΤΣΙΚΝΟΠΕΜΠΤΗ ΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΘΑ ΚΛΕΙΣΕΙ ΣΤΙΣ 9ΜΜ.
report this review -
07 January 2019
Επισκεφτειτε μαςη Ρωτηστε για εμας
report this review -
31 December 2018
Ενημερωνουμε οτι την τριτη 1/1/2019 Ο Α.Σ. ΑΘΛΗΣΗ θα ειναι κλειστος.την τεταρτη 2/1/2019 θα λειτουργει ο κωδικος για τα μελη μας.ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΜΕ ΥΓΕΙΑ ΓΙΑΤΙ Η ΥΓΕΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΑΘΛΗΣΗ!!!
report this review -
27 December 2018
Απο Ιανουαριο ΝΕΟ τμημα TRX!!! Για πληροφοριες σχετικα με τις εγγραφες στειλτε μας μηνυμα η ενημερωθειτε απο την γραμματεια μας!
report this review -
26 December 2018
Από το νέο έτος υπηρεσίες Personal training (προσωπική προπόνησή).Για πληροφορίες στείλτε μήνυμα στην σελίδα ή γνωρίστε μας από κοντά!
report this review -
24 December 2018
25/12 και 26/12 Ο Α.Σ ΑΘΛΗΣΗ θα ειναι κλειστος καλα χριστουγεννα σε ολους!!!
report this review -
15 November 2018
ΓΙΑ ΟΣΟΥΣ ΔΕΝ ΓΝΩΡΙΖΟΥΝ!!!
Τα βάρη (τελικά) καίνε λίπος και αδυνατίζουν???
Εάν ψάχνετε την αποτελεσματικότερη καύση λίπους, τότε βάσει επιστημονικών ερευνών πρέπει να στραφείτε σε προπόνηση με βάρη αντί της αερόβιας με χαμηλή ένταση. Ας δούμε τρεις λόγους που τα βάρη καίνε λίπος και σας αδυνατίζουν. 1. Αυξάνουν τον βασικό μεταβολισμό σε κατάσταση ηρεμίας Όσο περισσότερη μυική μάζα έχεις τόσο υψηλότερος είναι ο βασικός ρυθμός μεταβολισμού (BMR) ή ο αριθμός θερμίδων που το σώμα σου καίει σε κατάσταση ηρεμίας. Σύμφωνα με μια επισκόπηση που δημοσιεύτηκε στο Medicine and Science in Sports, το BMR σου τρώει ένα επιβλητικό 60-75% της συνολικής ημερήσιας καύσης θερμίδων. Σκέψου το εξής: Μισό κιλό μυός καίει οπουδήποτε από 7-13 θερμίδες σε διάστημα 24 ωρών, ενώ μισό κιλό λίπους καίει μόνο 2-5 θερμίδες για το ίδιο χρονικό διάστημα. Αυτή είναι μια σημαντική διαφορά. Έτσι, εάν μπορείς να διατηρήσεις ή να αυξήσεις τη μυική σου μάζα, θα αυξήσεις τον αριθμό θερμίδων που το σώμα σου καίει σε κατάσταση ηρεμίας, κάτι που μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις περισσότερο λίπος. 2. Αυξάνεται το after burn Όσο και αν σου φαίνεται παράξενο, τα βάρη αυξάνουν τον μυικό τόνο και τον βασικό μεταβολισμό. Έτσι, εξασφαλίζεις μεγαλύτερη καύση θερμίδων, ακόμη κι όταν δεν γυμνάζεσαι. Με τα βάρη θα κάψεις περισσότερες θερμίδες μετά από μια προπόνηση αντιστάσεων από ότι μετά από το τρέξιμο ή την ποδηλασία. Η αερόβια δεν προκαλεί το ίδιο στρες στους μυς, όπως κάνει η άρση βαρών και το στρες βάζει τους μυς σου να δουλεύουν υπερωρίες, κάτι που προκαλεί μεγαλύτερη ανάγκη για επισκευή. Αυτή η διαδικασία επιδιόρθωσης χρησιμοποιεί περισσότερη ενέργεια με τη μορφή θερμίδων από ότι κάνει μια τυπική αερόβια προπόνηση. Ως αποτέλεσμα, η καύση θερμίδων μετά την προπόνηση παραμένει αυξημένη για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. 3. Προλαμβάνουν την απώλεια μυικής μάζας Τα βάρη προλαμβάνουν την απώλεια της μυικής μάζας που συχνά συμβαίνει όταν κόβεις θερμίδες για να αδυνατίσεις. Οι περισσότεροι από εμάς χάνουμε λίγη μυϊκή μάζα καθώς χάνουμε λίπος – είναι απλά ένα επιστημονικό δεδομένο. Ωστόσο, όταν μαζί με τη δίαιτα κάνεις και βάρη, η μυϊκή απώλεια είναι ελάχιστη. Μια αναθεώρηση του 2018 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Nutrients αποκαλύπτει ότι η προπόνηση με βάρη βοήθησε να αποτραπεί σχεδόν το 100% της απώλειας μυικής μάζας από θερμιδικούς περιορισμούς σε ηλικιωμένα παχύσαρκα άτομα, μειώνοντας παράλληλα τη λιπώδη μάζα στον ίδιο βαθμό με τον περιορισμό της θερμιδικής πρόσληψης μόνο. Πώς θα κάψεις περισσότερο λίπος; Το καλύτερο που μπορείς να κάνεις για να κάψεις περισσότερο λίπος είναι να συνδυάσεις βάρη και κάρδιο.
report this review -
09 October 2018
Οι αλλαγές συνεχίζονται!!!! Ευχαριστούμε X-Treme Stores Κατερίνη💪
report this review -
06 October 2018
Νέες παραλαβές από X-Treme Stores Κατερίνη!!!!!!!!
report this review -
26 September 2018
Αντρική υπόθεση!!!😛💪
report this review -
21 September 2018
ΣΑΒΒΑΤΟ 22/9 Ο Α.Σ ΑΘΛΗΣΗ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΚΛΕΙΣΤΟΣ ΛΟΓΩ ΕΡΓΑΣΙΩΝ.ΚΑΛΟ Σ/Κ ΣΕ ΟΛΟΥΣ
report this review -
20 September 2018
Η χειμερινή σεζόν ξεκίνησε..σας περιμένουμε!! 💪
report this review -
14 September 2018
Καινούργιες παραλαβές!
report this review -
23 August 2018
Διατροφή και άσκηση!!!
report this review -
12 August 2018
ΚΑΛΕΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΣΕ ΟΛΟΥΣ!!!
report this review -
28 July 2018
VACUMOVE fat loss!!!
report this review -
15 June 2018
Νο 1 ΜΕΘΟΔΟΣ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑΤΟΣ!
report this review -
07 June 2018
Γιατι η ηλικία είναι ένας απλός αριθμός!
report this review
