Παγκόσμια ημέρα διαβήτη. Έχω διαβήτη; Γνωρίστε τα προειδοποιητικά σημάδια⏩://thebodylab.gr/diabetessymptoms-and-causes/
World Diabetes day. do I have diabetes? Meet the warning signs ⏩ :// thebodylab.gr/diabetessymptoms-and-causes/Translated👍💪🦵🔝
Diet vs nutrition International no diet day✔️
Οι υδατάνθρακες υπάρχουν σε ποικίλες ποσότητες στις περισσότερες από τις τροφές που τρώμεΓνωρίζετε όμως τι είναι?🍞🥖🥨⏩://thebodylab.gr/ti-einai-oi-ydatanthrakes-enas-eykolos-tropos-na-mathete/
tip of the day: Aποφύγετε τις γρήγορες δίαιτες. Οι γρήγορες δίαιτες προωθούνται για την ικανότητά τους να βοηθούν τους ανθρώπους να χάσουν βάρος γρήγορα. Ωστόσο, αυτές οι δίαιτες τείνουν να είναι πολύ περιοριστικές και δεν είναι εύκολο να διατηρηθούν. Αυτό οδηγεί σε δίαιτα yo-yo, όπου οι άνθρωποι χάνουν κιλά, μόνο για να τα κερδίσουν πίσω. Επιπρόσθετα, μελέτες έχουν δείξει ότι η δίαιτα yo-yo μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο διαβήτη, καρδιακών παθήσεων, υψηλής αρτηριακής πίεσης και μεταβολικού συνδρόμου . Αυτές οι δίαιτες μπορεί να είναι δελεαστικές, αλλά η εξεύρεση ενός βιώσιμου, υγιεινού διατροφικού σχεδίου που θρέφει το σώμα σας αντί να το στερεί είναι μια πολύ καλύτερη επιλογή.
Εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής και ασκήσεις για γυμναστική εύκολα και γρήγορα στο σπίτι από πιστοποιημένη γυμνάστρια.Εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής και ασκήσεις για γυμναστική εύκολα και γρήγορα στο σπίτι από πιστοποιημένη γυμνάστρια.
tip of the day:Επενδύστε σε εποχιακά προϊόντα Tα εποχιακά προϊόντα είναι πολύ καλύτερη επιλογή από τα εκτός εποχής που συχνά προέρχονται από προϊόντα που ταξιδεύουν από μακριά. Υπάρχουν επίσης περισσότερες βιταμίνες και αντιοξειδωτικά όταν τα λαχανικά τρώγονται στην ακμή τους.
Ώρα για άσκηση.Χρειάζεστε κίνητρο; Δείτε πώς η αερόβια άσκηση επηρεάζει την καρδιά, τους πνεύμονες και τη ροή αίματος. Στη συνέχεια, ξεκινήστε και αρχίστε να αποκομίζετε τις ανταμοιβές💪🦵🏃♀️🚴♀️✔️🔝.://thebodylab.gr/aerobia-askhsh-10-logoi-gia-na-xekinhsete/
Καλημέρα με ένα νόστιμο και υγιεινό πρωινο που θα σας δώσει ενέργεια όλη την ημερα😋👌✔️