"Το ταξίδι της ψυχοθεραπείας τοποθετεί, επομένως, τον άνθρωπο μπροστά σε δύσκολες αποφάσεις, όπου μέσα από επώδυνες αλλαγές και ανακουφιστικές συνδέσεις οδηγεί σε ένα προορισμό διαφορετικό, απαλλαγμένο από τα βάρη που κουβαλά, τα οποία συχνά δεν είναι καν δικά του."
"Το σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης αφορά κυρίως στην έντονη αίσθηση κόπωσης και υπερφόρτωσης από τη δουλειά• αυτή συνοδεύεται από την έλλειψη ψυχικών αποθεμάτων για οτιδήποτε άλλο στη ζωή μας (οικογένεια, φίλους, χόμπι, πάθος)."
"Πριν λοιπόν θεραπεύσεις κάποιον, ρώτησε τον εάν είναι πρόθυμος να αφήσει όλα εκείνα που τον κάνουν να αρρωσταίνει." Ιπποκράτης
"Πάντα πρέπει να ξέρουμε πότε ένα στάδιο φτάνει στο τέλος του. Αν επιμείνουμε να παραμείνουμε εκεί περισσότερο από όσο χρειάζεται, θα χάσουμε τη χαρά και το νόημα των άλλων σταδίων, τα οποία πρέπει να ζήσουμε."
"Η αγάπη είναι ένα συναίσθημα που εγγυάται την ικανότητα να χαιρόμαστε πράγματα μαζί, κι όχι ένα μέτρο για το πόσο είμαι διατεθειμένος να υποφέρω για σένα, ή πόσο είμαι έτοιμος να απαρνηθώ τον ίδιο μου τον εαυτό."
"Όταν ρωτώ τα ζευγάρια που έρχονται στο γραφείο, ποια πιστεύουν ότι είναι η βάση μιας ευτυχισμένης μακρόχρονης σχέσης, απαντούν και οι δύο με μία λέξη: αγάπη. Όμως στο πεδίο της επαγγελματικής θεραπείας ζεύγους, είναι αισθητή η απουσία της αγάπης."
"Δεν κάνετε λάθος όταν υποψιάζεστε ότι βρίσκεστε κοντά σε κακόβουλους ανθρώπους που μπορούν να βλάψουν την υγεία σας."
"Ο Σωκράτης είχε πει «οτι και να κάνεις θα το μετανιώσεις» Τελικά, να παντρευτεί κανείς ή να μην παντρευτεί;"
«Δεν βλέπουμε τους άλλους όπως είναι, τους βλέπουμε όπως εμείς είμαστε»
"Οι ψυχικά υγιείς άνθρωποι είναι πιο ευέλικτοι, όχι μόνο γύρω από την ικανοποίηση των αναγκών τους αλλά και ως προς τον τρόπο που αντιμετωπίζουν τον σύντροφό τους. Έτσι, τα μέλη της σχέσης δείχνουν ενσυναίσθηση, μπορούν να στηριχτούν ο ένας στον άλλον στις δύσκολες στιγμές τους και το πιο σημαντικό καταλαβαίνουν και αλληλοϋποστηρίζονται, όταν ο ένας από τους δύο νιώθει πως πέφτει η ψυχική του διάθεση και χρειάζεται συναισθηματική στήριξη."
2019 λοιπόν καλωσήρθες.. Καλή χρονιά σε όλους! Ας είναι το νέο έτος ένα όμορφο ταξίδι γεμάτο αγάπη και υγεία για όλο τον κόσμο..
"Δεν μπορείτε να κάνετε τα πάντα, για τους πάντες και συνέχεια."
"Ο έρωτας κρατάει το πολύ ένα χρόνο. Ο ανακλητικός έρωτας, που δεν είναι τόσο έντονος αρχικά, ωριμάζει σιγά σιγά. Αρχίζει ο ένας να ερωτεύεται τον άλλο με το χρόνο που του αφιερώνει και τον γνωρίζει. Αυτόν λέω εγώ πραγματικό έρωτα. Αντιλαμβάνομαι ότι ο άλλος είναι κάτι εξαιρετικό για μένα, γιατί με έπεισε και τον έπεισα γι'αυτό."
Τόσα χρόνια πριν και όμως τόσο μπροστά. Ακόμα και από τον τρόπο με τον οποίο ανατρέφονται και διαπαιδαγωγούνται τα περισσότερα παιδιά μέχρι και σήμερα.
"Μία από τις πιο ουσιαστικές αρχές του attachment parenting, είναι να φερόμαστε στα παιδιά μας όπως μας είχαν φερθεί ή όπως θα θέλαμε να μας είχαν φερθεί οι γονείς μας. Να είμαστε ένα πρότυπο που θα δίνει αγάπη, εμπιστοσύνη και άνευ όρων αποδοχή."
"Η πιο τρομακτική στιγμή είναι πριν πατήσεις το κουμπί. Μόλις το πατήσεις, ξεφυσάς ανακουφισμένος"
"Κλειδί για την ίαση από την παιδική ηλικία, είναι να δούμε ότι τα μαθήματα που οι μητέρες μας δίδαξαν, οριοθετούν το ποιοι είμαστε και πώς ζούμε. Σε αυτό το σημείο, μπορούμε να επιλέξουμε εμείς τελικά που θέλουμε να πάμε τη ζωή μας."
"Ενσυναισθητικοί και ναρκισσιστές: Δύο πολύ διαφορετικοί τύποι ανθρώπων, κι όμως, οι ενσυναισθητικοί συχνά βρίσκονται παγιδευμένοι σε μια τέτοια σχέση."
"Πολλοί γονείς δεν προσφέρουν πολλές αγκαλιές στο παιδί τους, διότι θεωρούν πως εκείνο θα εξελιχθεί σε έναν μαλθακό ενήλικα και δε θα αποκτήσει συναισθηματική αντοχή. Αυτή όμως, είναι μία λανθασμένη συμπεριφορά."
"Ο καθένας μπορεί εύκολα να θυμώσει. Μα να θυμώσει κανείς τότε που πρέπει, στο βαθμό που είναι σωστό, στον κατάλληλο χρόνο, για ένα δίκαιο ζήτημα, και με το σωστό τρόπο, δεν είναι στο χέρι του καθενός κι ούτε είναι εύκολο πράγμα." - Αριστοτέλης
"Η διπολική διαταραχή είναι ένα είδος διαταραχής της διάθεσης που προσβάλλει περισσότερο από 1% των ενηλίκων."
"Να μάθεις να απομακρύνεσαι, να φεύγεις μακριά! Από ανθρώπους χειριστικούς και κακοποιητικούς. Από προσβλητικές και απαξιωτικές συμπεριφορές. Από τοξικά συναισθήματα που απομυζούν την ενέργειά σου."