Δούρου Μαρία Διατροφολόγος-Διαιτολόγος

Location :

Απόφοιτη της Σχολής Τεχνολογίας Τροφίμων & Διατροφής του τμήματος Διατροφής & Διαιτολογίας του Αλεξάνδρειου Τεχνολογικού Εκπαιδευτικού Ιδρύματος Θεσσαλονίκης
Εξειδικευμένη στις Διαταραχές Πρόσληψης Τροφής από το Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών


Χορηγούνται εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής κατόπιν λήψης ιστορικού , ζύγισης με ψηφιακό ζυγό ADE , μέτρηση σύστασης σώματος που περιλαμβάνει μέτρηση λιπώδης μάζας, μυικής μάζας, συνολικού νερού σώματος, βασικού μεταβολισμού, ημερήσιων θερμιδικών αναγκών και δείκτη μάζας σώματος με τη μέθοδο Bodystat 1500.

• Anynomous

  13 May 2019

  Αφιερωμένο στην ημέρα της μητέρας!

  Dedicated to mother's day!Translated

  report this review
• Anynomous

  30 April 2019

  Τα γεύματα λουκουλεια λόγω των ημερών, ωρα για επιστροφή σε ισορροπημένη διατροφή! Χριστος Ανέστη!

  report this review
• Anynomous

  11 March 2019

  Καλή Σαρακοστή ! Αν αναρωτιέστε Λαγάνα: 80-90 θερμίδες/ 1 φέτα 30γρ Ταραμοσαλάτα: 450-500 θερμίδες/100 γρ. Χαλβάς: 350-550 θερμίδες/ 100 γρ. Καλαμαράκια: 120 θερμίδες/ 100 γρ Γαρίδες: 120 θερμίδες/100 γρ. Σουπιές: 150 θερμίδες/100γρ Χταπόδι: 120 θερμίδες/100γρ Μύδια: 160 θερμίδες/100 γρ. Ντολμαδάκια: 170 θερμίδες/ 5 κομμάτια Ελιές: 120 θερμίδες/ 100 γρ. Τουρσί: 15 θερμίδες (1 μικρό αγγουράκι) #κουλουμα

  report this review
• Anynomous

  05 February 2019

  Παγκόσμια Ημέρα κατα του καρκίνου σήμερα. Εσεις ξέρατε πως θα μπορούσε να μειωθεί η θνησιμότητα κατά 40% ;! Πως; Υιοθετώντας ένα υγιεινό τρόπο ζωης, τρώγοντας περισσότερα φρουτα, λαχανικα και δημητριακά ολικής αλεσεως, αλλά και μειωνοντας την κατανάλωση κρέατος, αλκοόλ, επεξεργασμένων τροφίμων. Ακόμη διατηρώντας ένα φυσιολογικό η κοντά στο φυσιολογικό μας βάρος. Πολλές φορές δεν είναι στο χέρι μας αν θα νοσησουμε από οποιαδήποτε μορφή καρκίνου, αλλά και κάποιες είναι! Η πρόληψη σώζει ζωές 💞

  report this review
• Anynomous

  21 January 2019

  Παγκόσμια ημέρα αγκαλιάς σήμερα! Αγκαλιάστε την υγιεινή διατροφή, είναι τρόπος ζωής. Αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της υγείας, προκαλεί ευφορία και εκφράζει την αγάπη για τον οργανισμό. Όπως κι οι αγκαλιές!

  report this review
• Anynomous

  17 January 2019

  Do & don’t για το μητρικό γάλα!

  report this review
• Anynomous

  07 January 2019

  Πώς θα απαλλαγείτε από τα κιλά των γιορτών; Είναι πιο εύκολο από ότι πιστεύετε!

  report this review
• Anynomous

  01 January 2019

  Καλή χρονια!

  Happy new year!Translated

  report this review
• Anynomous

  25 December 2018

  Best wishes to all!

  report this review
• Anynomous

  06 December 2018

  Χρόνια πολλά στους εορτάζοντες! Και να θυμάστε, τα σπιτικά γλυκά είναι πάντα τα καλύτερα!

  report this review
• Anynomous

  31 October 2018

  Προϊόντα Light, να τα επιλέξω ή όχι;

  report this review
• Anynomous

  10 October 2018

  Μια υπέροχη δράση για τα παιδιά! Η ένωση Διαιτολόγων-Διατροφολογων Ελλάδος, με αφορμή την Παγκόσμια ημέρα διατροφής, διοργανώνει αυτή την Κυριακή μια ημέρα αφιερωμένη στην παιδική διατροφή. Μη λείψει κανεις 🥕 Καλημέρα!

  report this review
• Anynomous

  25 September 2018

  Γνωρίζετε πως πραγματικά συμβάλλει η άσκηση στην απώλεια βάρους;

  report this review
• Anynomous

  25 March 2018

  Χρόνια πολλά!

  Happy Birthday!Translated

  report this review
• Anynomous

  08 August 2018

  Το γραφείο θα παραμείνει κλειστό από 8-24/8. Καλές διακοπές σε όλους! Να θυμάστε διακοπές σημαίνει παύση, γυμναστική και δίαιτα εις το επανιδείν 🍻

  report this review
• Anynomous

  28 June 2018

  Καρπούζι, ο θησαυρός του καλοκαιριού! Τι κι αν η θερμοκρασία έπεσε και ο καιρός είναι βροχερός. Δεν παύει να είναι Ιούνιος και τα πρώτα καλοκαιρινά φρούτα μόλις εμφανίστηκαν. Το καρπούζι έχει 95% περιεκτικότητα σε νερό! Αποτελεί εξαιρετική πηγή σε βιταμίνη Α, βιταμίνες του συμπλέγματος Β , κάλιο, μαγνήσιο, και αντιοξειδωτικών, όπως το λυκοπένιο ! Μια ερώτηση που δέχομαι συχνά είναι αν μπορούμε να το καταναλώνουμε άφοβα; Εγώ πάντως δεν άκουσα κανέναν να πάχυνε από καρπούζι!

  report this review
• Anynomous

  29 May 2018

  Ας σηκώσουν το χέρι όσοι έφαγαν το τριήμερο! Ακριβώς όλοι!Και τώρα; Να θυμάστε λίγες κακές διατροφικά μέρες δε είναι ικανές να αυξήσουν το βάρος. Αρκεί να μηδενίσετε το κοντέρ και να επανέλθετε σε ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο.😉

  report this review
• Anynomous

  16 April 2018

  Και τώρα τι κάνουμε με τα Πασχαλινά αυγά που περίσσεψαν; Μπορούν να αποτελέσουν ένα εξαιρετικό πρωϊνό με υψηλή πρωτεϊνική αξία και μεγαλύτερο αίσθημα κορεσμού! Χριστός Ανέστη!

  report this review
• Anynomous

  01 March 2018

  Καλο μήνα !

  report this review
• Anynomous

  02 February 2018

  Ψητά λαχανικά! Τέλειο βραδινό με ελάχιστες θερμίδες . Συνδυάστε τα με άπαχο γιαούρτι και θα νιώσετε πραγματικά χορτάτοι!

  report this review
• Anynomous

  03 January 2018

  2018 γλυκιες ευχές! Ας πετύχουμε όλοι τους στόχους μας αυτή τη νέα χρονια! Και μέσα σε αυτούς καλο θα ήταν να εντάξουμε την υιοθέτηση υγιεινών διατροφικών συνηθειών και την καθημερινή άσκηση. Καλή χρόνια σε όλους 💫

  report this review
• Anynomous

  25 December 2017

  Χριστός Ετεχθη ! Χρόνια πολλά και χαρούμενα Χριστούγεννα σε όλους!

  report this review
• Anynomous

  19 December 2017

  Τα Χριστούγεννα είναι πολύ κοντά! Για να γλιτώσετε θερμίδες από τα έτοιμα γλυκίσματα μπείτε στην κουζίνα και δημιουργήστε τα δικά σας. Αγνά και σπιτικά!

  report this review