💪 Οι θαυμαστές πρωτεΐνες μας! Προσοχή όμως στην αδικαιολόγητα αυξημένη πρόσληψή τους
Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη 🔵Προστατέψτε την οικογένειά σας! 🔵Ενημερωθείτε έγκυρα και έγκαιρα! Επισκεφτείτε το διαιτολόγο σας για πρόληψη και θεραπεία διατροφική!
#nutritionet.gr #WorldDiabetesDay
🎉1-7/11 Ελληνική Εβδομάδα Μητρικού Θηλασμού!! 👶Ας τους δώσουμε το μέλλον που τους αξίζει!!
👣 Βaby Alert!!!
🌸Ξεκινήστε την εγκυμοσύνη σας με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για εσάς και το έμβρυό σας.👶 Επισκεφτείτε το διαιτολόγο σας πριν ακόμα γίνει η σύλληψη για να προετοιμάσετε σωστά το σώμα σας για αυτή τη μαγική στιγμή και για να αυξήσετε και την γονιμότητά σας!🥑
Ως επίσημος υποστηρικτής της Πεταλούδας μην ξεχνάτε τις ειδικές προσφορές που έχω για τα μέλη του συλλόγου!!
Δίαιτα του αστροναύτη, δίαιτα μονάδων, δίαιτα της γειτόνισσας, δίαιτα των πρωτόγονων, δίαιτα χωρίς γλουτένη, δίαιτα του στρατού κτλ κτλ κτλ Εμπιστευτείτε το διαιτολόγο σας για να χάσετε με ασφάλεια το περιττό βάρος και μην παρασύρεστε από φιλεναδίστικες συμβουλές και προτροπές
Ας προσπαθήσουμε να αλλάξουμε τον τρόπο που σκεφτόμαστε!! Ολα είναι δυνατά!!
Και άλλη ανάκληση.για τους ίδιους λόγους μετανάστευση μελαμίνης και φορμαλδεΰδης. Παρακαλείσθε να μην τα χρησιμοποιήσετε
Προσέξτε σε τι σερβίτσια και ποτήρια τρώτε εσείς και τα παιδιά σας!Ακολουθεί ανάκληση παιδικού σερβίτσιου'Μάγια η μέλισσα'
Ευρωπαϊκή ημέρα παχυσαρκίας σήμερα, με τα ποσοστά των παχύσαρκων ενηλίκων και παίδων να αυξάνονται δραματικά Η διατροφή μας από τις πρώτες κιόλας ημέρες της ζωής μας παίζει σπουδαίο ρόλο στην μετέπειτα εξέλιξή μας..Ας αρχίσουμε με σωστές βάσεις για έναν κόσμο απαλλαγμένο από την παχυσαρκία και την υπερβαρότητα!! Επισκεφτείτε από την αρχή της εγκυμοσύνης σας έναν πτυχιούχο διαιτολόγο-διατροφολόγο για να σας καθοδηγήσει σωστά σε μια υγιή εγκυμοσύνη με ένα υγιές βρέφος στην αγκαλιά σας!Ξαναεπισκεφτείτε τον μετά τη γέννηση του παιδιού σας, θηλάστε το για τουλάχιστον ένα χρόνο, και ακολουθήστε ένα υγιές διατροφικό πλάνο κατά την εισαγωγή στερεών τροφών με τη βοήθειά του! Ο διαιτολόγος είναι δίπλα σας σε όλα τα στάδια της ζωής σας και δύναται να σας βοηθήσει να προφυλαχτείτε από διάφορες ασθένειες που προκύπτουν εξαιτίας της λανθασμένης διατροφής σας.Μια από αυτές είναι και η παχυσαρκία!
Ποτέ δεν είναι αργά για να βελτιώσει κάποιος τις διατροφικές του συνήθειες!! Κλείσε ένα ραντεβού και μάθε πως μπορείς να το πετύχεις και να βελτιώσεις την υγεία σου!! 👉 #nutritionet.gr
Ευχές για υγεία, αγάπη και ευτυχία!! Καλή Ανάσταση σε όλους και καλό Πάσχα!!
Το λέμε και το ξαναλέμε ΟΧΙ αλκοόλ στην εγκυμοσύνη!! Γενικά το αλκοόλ, ειδικά στις γυναίκες, ενδέχεται να έχει δυσμενείς επιπτώσεις ανεξαρτήτως εγκυμοσύνης
👉ΔΕΝ υπάρχει ασφαλές όριο πρόσληψης αλκοόλ στην εγκυμοσύνη!! 👉ΔΕΝ υπάρχει ασφαλής περίοδος για πρόσληψη αλκοόλ κατά την εγκυμοσύνη !! 👉ΔΕΝ υπάρχει ασφαλές είδος ποτού για την εγκυμοσύνη!!
και μιας και μιλάμε για εγκυμοσύνη
👉ΔΕΝ υπάρχει ασφαλές όριο τσιγάρων στην εγκυμοσύνη αλλά και στο θηλασμό!!!
Μην προσπαθείτε να δημιουργήσετε πρόβλημα από εκεί που δεν υπάρχει!
Περίοδος νηστείας για αρκετό κόσμο αυτή που διανύουμε και το διαιτολόγιό μας θα πρέπει να είναι σωστά διαμορφωμένο έτσι ώστε να διατηρήσουμε το βάρος μας υγιές και να τροφοδοτούμε τον οργανισμό μας με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά σε καθημερινή βάση! Ο διαιτολόγος σας θα σας βοηθήσει να κάνετε σωστούς διατροφικούς χειρισμούς αυτή την περίοδο! Προσοχή πρέπει να δοθεί και στις ομάδες ατόμων που δεν πρέπει να υποβάλουν τον οργανισμό τους σε νηστεία!
Δώστε την ευκαιρία στα παιδάκια σας να μάθουν να τρώνε υγιεινά και θρεπτικά! Επισκεφτείτε το διαιτολόγο σας μαζί με τα παιδάκια σας για να σας καθοδηγήσει!
Κόκκινο κρασί και υγεία είναι δύο έννοιες αλληλένδετες για τον περισσότερο κόσμο! Λίγοι είναι αυτοί που γνωρίζουν πως το αλκοόλ είναι παράγοντας κινδύνου για καρκινογένεση όμωςΕιδικά για τον καρκίνο του μαστού, ακόμα και μικρή ποσότητα αλκοόλης αποτελεί κίνδυνο!Συμβουλευτείτε ένα διαιτολόγο και ας σταματήσει η παραφιλολογία για το κόκκινο κρασί και τη μπύρα!
Ας σταματήσει επιτέλους η αλόγιστη χρήση αντιβιοτικών γιατί οι επιπτώσεις της έχουν ήδη αρχίσει να φαίνονται δυστυχώς.
Εμπιστευτείτε το διαιτολόγο σας και φάτε επιτέλους τους υδατάνθρακες που σας δίνει!!!
Παγκόσμια ημέρα προωρότητας! Ενα μεγάλο μπράβο στους λιλιπούτειους μαχητές της ζωής! Μερικές συμβουλές από τον ΠΟΥ για τις μέλλουσες μανούλες!
Ρυθμίστε το Διαβήτη σας με την πολύτιμη διατροφική υποστήριξη του διαιτολόγου σας!! #WDD2018, #diabetes, #dietitian
Ο ρόλος της διατροφής και του Διαιτολόγου στο Διαβήτη #diabetes, #dietitian,#nutrition, #nutritionet.gr
💗Παγκόσμια Εβδομάδα Θηλασμού 2018 #WBW2018, #breastfeeding, #supportbreastfeeding,#nutritionet.gr
💡Παράγοντες κινδύνου εκδήλωσης Διαβήτη τύπου 2! 👉 Όλοι τροποποιήσιμοι εκτός από το οικογενειακό ιστορικό! Ας προσπαθήσουμε να τους αλλάξουμε λοιπόν!😁
Δυστυχώς αποτελεί ένα παγκόσμιο φαινόμενο.
💡 Κρέας στα κάρβουνα και μαρινάρισμα
Το μαρινάρισμα είναι μια πολύ πολύ παλιά πρακτική συντήρησης τροφίμων. Αποτελεί επίσης όμως και έναν πολύ καλό τρόπο μείωσης καρκινογόνων ουσιών που απελευθερώνονται κατά το ψήσιμο στη σχάρα.
👉Επιλέξτε κρέατα με λιγότερο ορατό λίπος, αποφεύγοντας τα επεξεργασμένα προϊόντα κρέατος. Έρευνες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση κρέατος ανω των 510γρ /εβδομάδα συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου του παχέος εντέρου!
Για ένα πιο υγιεινό ψήσιμο, 🔥 μην τοποθετείτε τα κομμάτια κρέατος κοντά στα κάρβουνα, 🔥 διατηρείτε μια θερμοκρασία στα κάρβουνα χωρίς να δημιουργείται φλόγα, 🔥 γυρίζετε αρκετές φορές το κρέας και φυσικά🥩 μαρινάρετε από την προηγούμενη το κρέας σας και 🍋συνοδεύστε το με αρκετό λεμόνι!
Χρησιμοποιείστε για τη μαρινάδα σας λεμόνι, γιαούρτι, σκόρδο, κρεμμύδι, κόλιανδρο, θυμάρι, ρίγανη!
10 τρόποι για να ενισχύσετε τις υγιεινές συνήθειες στα παιδιά σας! Αξίζει να σημειωθεί πως η χώρα μας έχει πολύ χαμηλή συμμόρφωση στη Μεσογειακή διατροφή γεγονός το οποίο έχει ως αποτέλεσμα την κατακόρυφη αύξηση των ποσοστών παιδικής παχυσαρκίας και όχι μόνο
19 Μαΐου 2018 Ευρωπαϊκή ημέρα Παχυσαρκίας Μερικές ασθένειες που προκαλούνται ή επηρεάζονται από την παχυσαρκία 👉Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου 2 👉Καρδιαγγειακές παθήσεις 👉Υπέρταση 👉Κάποια είδη καρκίνου 👉Δυσλιπιδαιμίες 👉Εγκεφαλικά 👉Οστεοαρθρίτιδα 👉Παθήσεις ήπατος 👉Αναπνευστικές παθήσεις 👉Υπνική άπνοια 👉Υπογονιμότητα 👉Στυτική δυσλειτουργία 👉Ουρική ακράτεια 👉Κατάθλιψη Μέχρι το 2030 σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή Ένωση Μελέτης της Παχυσαρκίας, περισσότεροι από τους μισούς Ευρωπαίους πολίτες θα είναι παχύσαρκοι. Ήρθε η ώρα να καταπολεμήσουμε όλοι μαζί την παχυσαρκία.
17 Μαΐου 2018 Παγκόσμια ημέρα Υπέρτασης
☑️Μετρήστε την πίεσή σας ☑️Απευθυνθείτε σε καρδιολόγο ☑️Ενημερωθείτε για τη διατροφική θεραπεία της υπέρτασης αναλόγως το στάδιό της, κάνοντας μια επίσκεψη σε διαιτολόγο-διατροφολόγο ☑️Δράστε άμεσα!
Μια πολύ χρήσιμη υπενθύμιση για τη θέση της ένεσης της ινσουλίνης, η οποία πρέπει να αλλάζει προς μια κατεύθυνση πάντα και με κυκλική φορά όπως φαίνεται και στο σκίτσο! Μη ξεχνάτε να ανασηκώνετε απαλά την πτυχή του δέρματος χωρίς να σηκώσετε και μυ για τον κίνδυνο υπογλυκαιμίας!
☑️Δωρεάν προληπτικός καρδιολογικός έλεγχος το Μάιο! ☑️Η πρόληψη και η έγκαιρη διάγνωση σώζουν ζωές! ☑️Κλείστε το δικό σας ραντεβού!
Είναι υποχρέωση όλων των επαγγελματιών υγείας και όχι μόνο να προάγουμε το μητρικό θηλασμό. Χαρίστε ένα χαμόγελο σε μια μαμά που θηλάζει δημόσια και πείτε της ένα μπράβο!Θηλάστε τουλάχιστον μέχρι τα 2 έτη οι νέες μανούλες και εμπιστευτείτε επαγγελματίες με γνώσεις πάνω στο θηλασμό! Όλοι μαζί μπορούμε να μεγαλώσουμε υγιή παιδιά!
Είναι μια τραγική αλήθειαΔε θέλουμε ούτε λιποβαρή αλλά ούτε και παχύσαρκα παιδιά!! Ξεκινήστε από νωρίς την διατροφική εκπαίδευση των παιδιών σας και παιδιών μας για μια υγιή κοινωνία! Η εκπαίδευση αρχίζει από την ενδομήτριο ζωή ας μη το ξεχνάμε! «Κάλλιον του θεραπεύειν το προλαµβάνειν»
Δώστε την ευκαιρία στο παιδί-ιά σας να μάθουν να τρέφονται σωστά και υγιεινά! Κάντε την εισαγωγή στερεών τροφών μια χαρούμενη διαδικασία και προσφέρετε στο παιδί σας την υγεία που του αξίζει! Μάθετε πως να ξεκινήσετε την εισαγωγή στερεών τροφών μαζί μας! Κλείστε άμεσα ένα ραντεβού και ελάτε να ξεκινήσουμε μαζί με επιστημονικά ορθό τρόπο!