About
Location :
Added by Jopie, at 06 August 2018
Opening Hours
- Monday 10:00 - 01:00
- Tuesday 10:00 - 01:00
- Wednesday 10:00 - 01:00
- Thursday 10:00 - 01:00
- Friday 01:00 - 01:00
- Saturday 10:00 - 01:00
- Sunday 10:00 - 01:00
Add missing information
16 Reviews
-
28 August 2018
يا الله ما اجمل هذا الدعاء
دعاء جميل للشعراوي رحمه الله :
اللهم إني أتوسل بك إليك ، وأقسم بك عليك ، فكما كنت دليلي إليك ، فكن اللهم شفيعي لديك ، وعاملني بالإحسان لا بالميزان ، وبالفضل لا بالعدل ، فـإن حسناتـي منــك وسيئاتــي منــي فجـُـد اللهم بمـا هـو منـك على مـا هـو منـي اللهـم آمـــين اللهم اني احتسب يومي هذا لوجهك الكريم(أسعد الله صباحكم ) (💐💐💐💐💐💐)
report this review -
28 August 2018
التنشيف ليس كالضخامه التنشيف برنامج يزهق الروح والنفس والأخلاق بس يجب على لاعب كمال الاجسام التحمل والصبر
report this review -
25 August 2018
🔰ما فوائد سمك التونه ؟ ✔️يوجد بالتونة زيت الأوميجا 3 الموجود بشكل طبيعي في الأسماك والمأكولات البحرية، والذي له العديد من الفوائد منها تعزيز القدرات الذهنية والعلاج من الأمراض. ✔️وتحتوي علبة التونة على نسبة قليلة من السعرات الحرارية مما يجعلها مناسبة في الرجيم، ✔️والتونة من الأسماك التي لا تحتوي على نسبة عالية من الدهون ✔️تحتوي التونة على الفيتامينات اللازمة لصحة الجسم مثل فيتامين أ، ب6، ب12، وفيتامين د . يوجد بالتونة المعادن المهمة لصحة الجسم، مثل الحديد والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم ✔️تحتوي التونة على نسبة عالية من البروتين، تمثل 29 جرام لكل 100 جرام من التونة ✔️ تحتوي التونة على نسبة ليست مرتفعة من الكوليسترول. ✔️من افضل الوجبات بعد التمرينات الرياضيه ✔️الوقاية من السرطان الوقاية من أمراض القلب تنشيط الدورة الدموية الحماية من نقص البوتاسيوم
القميه الغذائيه في التونه🔰 الكمية لكل ١٠٠ g سعرات حرارية 129 ليبيدات 0.6 g دهن مشبع 0.2 g دهون غير مشبعة متعددة 0.2 g كولسترول 47 mg صوديوم 54 mg بوتاسيوم 527 mg سكريات 0 g ألياف غذائية 0 g سكر 0 g بروتين 29 g
🔰اضرار التونه المعلبه تقول منظمة الغذاء والدواء الأمريكية أن ثمة أشخاص لا يناسبهم تناول التونة بشكل دوري مثل الأشخاص الذين يعانون من حساسية الأسماك حيث أنه عال في محتواه من الهيستامين أو الحوامل والمرضعات والأطفال الصغار حيث أن التونة تحتوي على نسب من الزئبق وهو عنصر معدني حيث يعتبر سم عصبي إذا تم تناوله بكميات كبيرة
report this review -
24 August 2018
من لا يعرف أن يقرن ارادته بقوته، لا قوة له.
report this review -
24 August 2018
عرض لكل التمارين الرياضية المتحركه
report this review -
24 August 2018
ما الفرق بين الدوخة والدوار ؟ 🍄 الدوخة (dizziness ) : غثيان بسيط ، لايوجد طنين او وشوشة بالأذن السبب ⬅️ فقر الدم ، نقص السكر ، خلل في ضربات القلب ، عدم وصول دم كافي للدماغ ،امرأة تحمل للمرة الاولى ، انخفاض الضغط بعد القيام او الجلوس فجأة.
🍄 الدوار (vertigo) : غثيان و اقياء ، يوجد طنين و وشوشة بالأذن تكون المشكلة بالأذن الداخلية بسبب التهاب فيروسي او بسبب دوار الانتيابية الوضعية الحميد (BPPV) والذي يحدث بسبب تراكم الكلس في الإذن الداخلية .
عافاااااكم الله جميعا ❤️
report this review -
23 August 2018
-مرة واحدة راحت توزن نفسها بعد عيد =لا دي حدوتة تخوف
report this review -
22 August 2018
نقدم لكم ست نصائح لتقليل نسبة الدهون التي توجد في اللحوم، والتي يمكننا أن نطبقها خلال عيد الأضحى، لكي نتناول وجباتنا بكل أريحية وهي:
اختيار النوع الصحيح يجب عليك أن تختار بعناية نوعية اللحم المناسب للطهي أو الشواء، وفيما يتعلق بالدهون يمكن رؤية اللحوم الخالية من الدهون، أو ذات نسب الدهون الأقل بالعين.
لحم العجل لحم العجل من أنواع اللحوم المعروف عنها احتوائها على نسب قليلة جدا من اللحوم، لذلك يجب أن تكون هي اختيارك الأول.
التخلص من الدهون يمكنك أيضا التخلص من قطع الدهون الخاصة باللحم بكل سهولة، باستخدام السكين قبل أن تبدأ الطهي أو الشواء.
اللحوم المشوية عملية الشواء تساعدك على التخلص من نسبة كبيرة من الدهون، والتي تنصهر بفعل حرارة الطهي، لذلك يعد اللحم المشوي مثل الأوستيك من أفضل الأنواع التي يمكنك تناولها.
وضع اللحوم في الثلاجة إذا كنت من محبي تناول اللحوم مع الشوربة، يمكنك طهي طبقك المفضل بالطريقة التي ترغب فيها، ثم اتركه في الثلاجة لمدة يوم كامل، بعد ذلك يمكنك إزالة كافة الدهون بكل سهولة باستخدام الملعقة.
الزيوت النباتيةالعديد من الأشخاص يعشقون اللحوم الحمراء، ويمكنهم أن يستخدموا الزيوت النباتية في عملية الطهي، وكذلك يمكنك قلي اللحوم باستخدام الشواية بدلا من الأواني.
report this review -
20 August 2018
ألم الفخذ العصبي (Meralgia Paresthetica) ( اختناق عصب الفخذ الجلدي ) هو ألم أو تنميل فى الجزء الخارجى من الفخد . وهو قد يحدث عند حدوث ضغط أو اختناق العصب الجلدى الجانبى للفخذ lateral femoral cutaneous nerve ) ) وحينما يُضغط هذا العصب فهذا يؤدى إلى زيادة الاحساس أو الاحساس بتنميل أو تخدير.
ما هى اسباب هذا المرض؟ اسباب الضغط على هذا العصب هى: وجود تورم حول العصب. وجود جرح فى منطقة العصب. إرتداء الملابس الضيقة. زيادة الوزن. أداء انواع معينة من التمارين الرياضية التى تزيد من الضغط على الفخذ. ومن المهم معرفة السبب لضمان عدم حدوث مضاعفات.
الأعراض دائماً ماتكون الأعراض فى جهة واحدة من الجسم وهى : زيادة الأحساس فى الجزء الخارجى من الفخد. الأحساس بأعراض غير طبيعية مثل: التنميل، الوخز ، احساس بحرقة فى الجلد. فى بعض الأحيان : احساس بالألم يمتد حتى مفصل الركبة أو المقعده .
العلاج : دائما ما تختفى الأعراض تلقائيا مع تغير نمط الحياة مثل ارتداء الملابس الغير ضيقه وتقليل الوزن او اداء بعض التمارين الرياضيه . العلاج الدوائي : ويشمل مضادات الالتهاب وأدوية الالام العصبيه قد تساعد في تخفيف الالم وخاصة في المراحل الاولي . الحقن الموضعي لتخفيف حدة الاختناق حول العصب فى الحالات التى يكون فيها الألم شديد . التدخل الجراحى فى الحالات الشديدة والهدف منها تقليل الضغط على العصب ويحدث ذلك نادرا .
report this review -
20 August 2018
مواعيد الجيم في عيد الاضحي 💪🏽 الوقفة : من 10ص لحد 1ص 👍 اول ايام العيد : اجازه 👎 ثاني ايام العيد : اجازه 👎 ثالثً يوم العيد : من 3 ع لحد 10 م 👍 رابع يوم العيد : من 3 ع لحد 10 م 👍 ومن خامس يوم مواعيد الجيم العاديه. ؛ من 10 ص لحد 1 ص 👍 وكلً سنه (سيدات ، بنات ، شباب ، اطفال) كارديو جيم بالف خير 😍😘✌
report this review -
20 August 2018
عيد سعيد عليكم يا كارداويه
report this review -
19 August 2018
العسل دى بتعمل زومبا بس بنوع أخر من التمارين 😉😉😆
report this review -
19 August 2018
تمارين بطن بحلاوه طعم البطيخ 💪💪😆😆
report this review -
16 August 2018
اشتغل صح 😉 التكنيك الحركى بتوضيح الوضع الصحيح و العضله المستهدفه 💪 Cardio gym كارديو جيم هدفك يهمنا ♥️متوقفش
report this review -
15 August 2018
شرح مبسط يوضح دور عضلات اسفل الظهر Lower Back في كل من :
✓ حركة المد في مفصل الحوض Hip Extension ✓ حركة المد في العمود الفقري Spine Extension
🔷 توضيح أن المجموعة العضلية الأساسية المستفيدة ( Agonist ) في حركة Hip Extension هي : Gluteal Muscles في حين تقوم عضلات اسفل الظهر Lower Back بدور المجموعة العضلية المساعدة ( Synergist )
🔷 في حين تلعب عضلات اسفل الظهر Lower Back دور المجموعة العضلية الأساسية المستفيدة ( Agonist ) في حركة Spine Extension .
report this review -
13 August 2018
لو كان طفلك مش بيحب يأكل الشوفان بالطريقة التقليدية جابتلك طريقة تقدري بيها تدخلى بيها الشوفان في اكل طفلك من غير ما ياخد باله وكمان هيحبها الشوفان بالخضار: المكونات: 1 بطاطس. 1 كوسة. 1 بروكلي. 2 جزرة. 5 حبات فاصولياء خضراء. 3 معالق كبيرة شوفان نينو بيبي الطريقة: أعدي شوفان مسبقًا بسلقه في الماء، وقطعي الخضروات لقطع صغيرة وضعيها في الماء المغلي، حتى تصبح الخضروات لينة. أضيفي الشوفان على الخضار المسلوق في الخلاط. يمكنكِ كذلك إضافة كبد الدجاج المسلوقة إلى هذه الوجبة.
report this review
