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Added by Jopie, at 15 September 2018
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17 Reviews
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08 January 2019
Pourquoi s’entraîner chez nous? On est une belle grande famille! ⚛️ Parce qu’il n’y a pas de miroir, pas de balance, on s’entraîne à être fort, efficace et fonctionnel! ⚛️ Parce que les derniers sont comme les premiers! ⚛️ Peu importe ton objectif, on a un entraînement pour toi. ⚛️ Pour le dépassement de soi, on garantit que tu auras du plaisir à te challenger cours après cours ⚛️ Pour les coachs en or ⚛️ Pour garder la santé ⚛️ Pour la plus belle communauté de Crossfit de la Rive-Sud! ⚛️ Qu’est-ce que tu attends??? La promotion se termine vendredi!
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06 January 2019
Inscrivez votre enfant dès maintenant pour la prochaine session de crossfit kid qui commencera le Samedi 19 Janvier avec coach Annie.
C’est une belle façon de partager un sport avec vous, d’apprendre des nouveaux mouvements et de se dépasser dans un cadre sécuritaire tout en s’amusant. Les cours sont sous forme de jeux ludiques, ils ne verront pas le temps passer!
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26 December 2018
Toute l’équipe de l’Usine de Longueuil vous souhaite un joyeux temps des fêtes. Profitez-en pour passez du temps avec vos proches, relaxer et investir du temps dans vos projets qui vous sont chers. Que la prochaine année soit remplie de belle surprise et qu’elle soit à la hauteur de vos attentes. Nous en profitons pour vous remercier de votre confiance et de faire partie de cette belle communauté. Nous sommes fiers de vous compter parmis nous en si grand nombre et d’avoir une des plus belle gang de crossfit!
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19 December 2018
Voici le moment tant attendu!! L'horaire des fêtes!
Donc voici :
23 Décembre 2018 : Horaire régulier du dimanche, Cours à 10h et 11h, Open Gym 9h à 12h
24 Décembre 2018 : Gym Ouvert de 10h à 14h, avec Cours à 12h. Open Gym 10h à 14h
25 Décembre 2018 : Fermé
26 Décembre 2018 : Gym Ouvert de 9h à 19h avec Cours à 9h, 12h, 16h, 17h et 18h. Open Gym 9h à 19h
27 Décembre 2018 : Horaire Régulier, Cours à 6h, 7h, 9h, 12h, 16h, 17h, 18h, 19h. Open Gym 6h à 20h
28 Décembre 2018 : Horaire Régulier, Cours à 6h, 7h, 9h, 12h, 16h, 17h, 18h. Open Gym 6h à 19h
29 Décembre 2018 : Horaire régulier du samedi, Cours à 9h, 10h et 11h, Open Gym 9h à 12h
30 Décembre 2018 : Horaire régulier du dimanche, Cours à 10h et 11h, Open Gym 9h à 12h
31 Décembre 2018 : Gym Ouvert de 9h à 18h avec Cours à 9h, 12h, 16h, 17h. Open Gym 9h à 18h
1 Janvier 2019 : Fermé
Retour à l'horaire régulier.
2 Janvier 2019 : Horaire Régulier, Cours à 6h, 7h, 9h, 12h, 16h, 17h, 18h, 19h. Open Gym 6h à 20h
Veuillez également noter que les cours de spécialité(Gym et Haltéro) sont également en pause le 20 décembre et le 27 décembre.
Joyeux temps des fêtes à tous!
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15 December 2018
Veuillez noter que demain le 15 décembre 2018, il n'y aura pas de cours dû au Longueuil Invitationnal. Vous êtes les bienvenus pour venir encourager vos athlètes préférés.
On se voit dimanche, selon l'horaire régulier.
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15 November 2018
C'est ça que ça donne quand Coach Dominic Malette s'amuse avec le nouveau stock qui arrive, ça donne des photos artistiques!! 🤪😱😱🤪
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13 November 2018
Nous tenons à féliciter 3 de nos membres du matin!(Guillaume Chretien, Alain Rochon et Renée-Maude Breton) Des lèves-tôt! Qui ont participé à une petite compétition amicale la classique CardioRame (CardioRame par ImpulsionKin) et ont terminé premiers dans les trois épreuves dans la catégorie mixte!
Félicitations à vous! 💪💪💪👍👍👍🛶🛶🛶
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13 November 2018
Félicitations à Ga Ro(L'usine Longueuil), Manuel Soucy(L'usine Taschereau) et Mikael Giroux (L'Usine CrossFit 640) qui se sont qualifiés pour la grande compétition Wodapalooza Miami - A Fitness Festival, qui se déroule en janvier à Miami.
Good job!! Maintenant, allez-vous amuser et travailler sur votre bronzage!
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26 October 2018
Nouveau Produit!!!
Massoflex, une compagnie québécoise.
La crème à base d'arnica favorise la circulation et diminue l'inflammation. Les composantes telles que le salicylate, menthol, huile essentielle de girofle et eucalyptus aident à la désensibilisation en procurant un soulagement rapide et efficace.
Les trousses contiennent : - un tube de crème - un support compressif adapté à différente articulation (Poignet, Cheville, Coude, Genoux)
Les tubes : - un tube de crème (à l'unité) - une boite comprenant deux tubes
Demandez-nous pour des échantillons, vous ne serez pas déçu.
Massoflex
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18 October 2018
Le cours de crossfit enfant est de retour! À compter du Samedi 20 octobre 8h30 pour une mini-session de 6 semaines (60$) et reprendra en janvier. C’est Coach Annie Provencher qui aura le plaisir d’encadrer vos enfants! Grâce à son expérience avec les enfants et en tant qu’athlète, vos mini-héros seront entre bonnes mains!
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18 October 2018
Nouvelle barre dans notre bar santé!! Des barres énergétiques contenant très peu d'ingrédients. Les saveurs suivantes sont disponibles :
- Chocolat au sel de mer - Noix de coco chocolat - Beurre d'arachide chocolat - Bleuet - Beurre d'arachide - Pépites de chocolat
Tellement peu d'ingrédients, qu'ils sont écrits sur le devant de l'emballage!! WOW!!
RXBAR
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09 October 2018
Une compétition de Crossfit amicale ouvert à tous qui se tiendra à L'usine Longueuil, le 15 décembre 2018. Les équipes sont formées de 4 membres (2G/2F) et il y a 2 catégories: Amicale(Scale) et compétitif(RX), avec la possibilité d'ajuster certains mouvements avec pénalité (Ex DU’s vs sauts simples X2). Que ce soit pour vous plonger dans le mode Open avec l'approche de la saison 2019 ou pour vous amuser en groupe vous êtes les bienvenus.
Inscription : 200$ + tx par équipe (Cadeau pour les équipes inscrites avant le 19 novembre 2018)
Standard des mouvements :
Compétitif = Deux membres de l’équipe capable de faire des Muscle up, C2b et Hswalk, maîtriser du’s, Snatch 135/95, C&J 155/115, Hspu, deadlift 255/195, wall ball 20/14 (10 pieds) Kb swing, russian swing, gobelet squat, one arm full clean 24/16 kg
Amicale = En mesure de faire des pull-ups (pénalité pour jumping), saut-simple (ou sauts doubles si tous les membres en font), Clean & jerk 115/85 lbs, snatch 95/65 lbs, wall ball 16/12 (9 pieds), Kb swing, russian swing, gobelet squat, one arm full clean 20/12 kg
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03 October 2018
Un beau témoignage d'une membre de L'usine Taschereau.
Faire du sport, ce n'est pas seulement bon pour la forme physique c'est aussi bon pour le mental et la confiance en soi! Bravo Kathy pour ton témoignage. Continue tes efforts!
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02 October 2018
Pour votre plus grand plaisir, le lundi 8 octobre, le gym sera ouvert aux heures régulières. Cours à 6h, 7h, 9h, midi, 16h, 17h, 18h et 19h avec périodes d’entraînement libre de l’ouverture à la fermeture (6h-20h). Bon entraînement!
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29 September 2018
Paire de billets pour les Alouettes dimanche le 30 septembre, incluant un tailgate à faire tirer!! 🏈🏈🏈🏈
Tag un ami avec qui tu aimerais voir le match d’ici samedi 14h! Bonne chance!
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29 September 2018
Un beau grand gym sur la rive-sud pour accueillir nos membres qui forment une famille! 😁 Tu as le goût de devenir la prochaine cousine, le prochain cousin ou l'oncle du groupe? Viens faire un essai gratuit☝️Tous les niveaux sont le bienvenue!! 💪
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22 September 2018
Bonne chance à 3 membres Master qui nous représentent à la compétition Combattre le feu par le feu à St-Eustache. Beaucoup de plaisir et de succès! 💪💪💪 Alain Rochon Anick Morel Julie Houde
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