About
Location :
Added by Jopie, at 09 December 2016
Opening Hours
- Monday 09:00 - 20:00
- Tuesday 09:00 - 20:00
- Wednesday 09:00 - 20:00
- Thursday 09:00 - 20:00
- Friday 09:00 - 17:00
- Saturday 09:00 - 17:00
- Sunday -
Description
Autèntic Pilates TG és el centre andorrà especialitzat per la pràctica i l’entrenament del Mètode Pilates, oferint beneficis directes i rápids.
Treballem segons las carácteristiques fisiques de cada alumne en aquells desequilibris que causen les lesions i fem servir el métode com a correcció, tractant les patologies des del seu origen.
Add missing information
16 Reviews
-
03 April 2017
"La veritable flexibilitat només pot aconseguirse quan la musculatura està uniformement desenvolupada“ Joseph Pilates
#pilates #pilateslovers #pilatestime #pilatespositions #pilatesbody #therapy #lifestyle #estildevida #estildevidasaludable #gym #gymlife #strong #muscles #musculos #cita #cites #citascelebres #citas #quote #quotes #quoteoftheday #quotation #andorra #picoftheday #igerandorra
report this review -
16 March 2017
Pilates deia “Ets tan jove o tan vell com et sents. Si la teva esquena és rígida als 30 anys, aleshores ets vell. Si aconsegueixes que sigui flexible als 60, et seguiràs mantenint jove"
#pilates #pilateslovers #pilatestime #pilatespositions #pilatesbody #therapy #lifestyle #estildevida #estildevidasaludable #gym #gymlife #strong #muscles #musculos #cita #cites #citascelebres #citas #quote #quotes #quoteoftheday #quotation #andorra #picoftheday #igerandorra
report this review -
20 February 2017
Si et fixes en aquest imatge, veuràs que Pilates va sense pantalons i està assegut sobre la neu! Ell et diria “no tinguis por al fred de l’hivern” i et recomanaria que tu també et traguessis la roba. Pilates creia que estar a l’aire lliure a la natura és bo per a nosaltres, que l’aire fresc i el sol són vitals per a la salut. El seu consell és que, si no tens realment fred, facis exercici sense jersei i amb roba més fina. Sempre que sigui possible utilitza pantalons curts a l’aire lliure i deixa que els raigs ultraviolats penetrin en cada centímetre del teu cos.
#pilates #pilateslovers #pilatestime #pilatespositions #pilatesbody #therapy #lifestyle #estildevida #estildevidasaludable #gym #gymlife #strong #muscles #musculos #cita #cites #citascelebres #citas #quote #quotes #quoteoftheday #quotation #andorra #picoftheday #igerandorra
report this review -
13 February 2017
Pilates: intel·ligència, voluntat, memòria, imaginació i intuïció.
Intel·ligència perquè has aprés a perfeccionar els exercicis. Voluntat perquè has decidit iniciar l’acció, desig o intenció. Memòria perquè tens la capacitat d’emmagatzemar i recordar informació, inclús la té el propi cos i els moviments Imaginació perquè pots formar noves idees, imatges o conceptes d’objectes externs. Intuïció perquè entens quelcom immediatament de forma instintiva. Aquest és el cos que pensa i dirigeix la ment. Instintiu, visceral.
Joe Pilates va dir “ara ets un animal!”
#pilates #pilateslovers #pilatestime #pilatespositions #pilatesbody #therapy #lifestyle #estildevida #estildevidasaludable #gym #gymlife #strong #muscles #musculos #cita #cites #citascelebres #citas #quote #quotes #quoteoftheday #quotation #andorra #picoftheday #igerandorra
report this review -
03 February 2017
Joseph Pilates va dir "El desenvolupament de muscles profunds ajuda naturalment al desenvolupament dels muscles més grans, de la mateixa manera que petits maons construeixen gran edificis". #pilates #pilateslovers #pilatestime #pilatespositions #pilatesbody #therapy #lifestyle #estildevida #estildevidasaludable #gym #gymlife #strong #muscles #musculos #cita #cites #citascelebres #citas #quote #quotes #quoteoftheday #quotation #andorra #picoftheday #igerandorra
report this review -
30 January 2017
Algunes raons per fer Pilates: - Ajuda a fer la digestió. - Augmenta la productivitat. - Millora el control dels moviments i, això, és el primer pas per controlar la vida #pilates #pilateslovers #therapy #lifestyle #gym #gymlife #strong #andorra #picoftheday #pilatestime #igerandorra #pilatespositions
report this review -
24 January 2017
Us deixem amb un vídeo dels inicis del Pilates. Com a protagonistes, l’impulsor del mètode i la seva estudiant Romana Kryzanowska, que després de la mort del seu mestre va seguir dirigint "The Pilates Studio".
report this review -
18 January 2017
Vols reduir la tensió de la columna vertebral i millorar l’equilibri? Et proposem que practiquis el Rolling Back. Amb aquest exercici de Pilates fas un massatge a l’esquena mentre treballes els abdominals. Es tracta de rodolar cap enrere amb la intenció de controlar la inèrcia del moviment. #pilates #pilateslovers #therapy #lifestyle #gym #gymlife #strong #andorra #picoftheday #pilatestime #igerandorra #pilatespositions
report this review -
16 January 2017
The one leg circle o cercle amb una cama millora l’estabilitat del tronc i de la pelvis. En aquest sentit, es desenvolupa el control sobre els muscles flexors del maluc, exercita els abdominals i enforteix la cama a l’altura del maluc. T’aconsellem que comencis fent cercles petits i augmentis l’amplitud del moviment a mesura que tinguis més control sobre la pelvis. #pilates #pilateslovers #therapy #lifestyle #gym #gymlife #strong #andorra #picoftheday #pilatestime #igerandorra #pilatespositions
report this review -
11 January 2017
Sabeu quines són les diferències entre el Pilates i el Ioga? De vegades es confonen però són disciplines totalment diferents, malgrat que ambdues requereixen coordinació i defensen la unió completa entre cos, ment i esperit. Amb el pilates bàsicament el que s'aconsegueix és enfortir el cos i millorar el to muscular, mentre que els exercicis de ioga s'encaminen més a la relaxació i a la pau interior. En el ioga les postures es construeixen des dels extrems (cames, peus, braços i mans) cap al centre, mentre que en pilates passa pràcticament el contrari. És a dir, que el moviment es fa des del centre (glutis, cuixes, abdomen i core) cap als costats. #pilates #pilateslovers #therapy #lifestyle #gym #gymlife #strong #andorra #picoftheday #pilatestime #igerandorra #pilatespositions
report this review -
09 January 2017
Amb l’exercici que us presentem avui, millorareu l’estabilitat del tronc, a més de potenciar la coordinació i la fluïdesa del moviment. The doublé leg stretch és un estirament d’ambdues cames amb que es pretén enfortir els abdominals i els flexors interns del coll, mentre s’estiren els braços i les cames. #pilates #pilateslovers #therapy #lifestyle #gym #gymlife #strong #andorra #picoftheday #pilatestime #igerandorra #pilatespositions
report this review -
04 January 2017
Un altres exercici bàsic del Pilates és The roll over. Es tracta d’enrotllar-se cap enrere per tal de treballar i controlar la flexibilitat de la columna vertebral. Aquest és un exercici de nivell avançat amb el que cal mantenir l’elongació axial des del maluc fins al coll. Vigila si tens alguna patologia cervical o lumbar! En aquest cas, no facis l’exercici a nivell avançat, millor fes-lo amb les cames flexionades o elevant el maluc. #pilates #pilateslovers #therapy #lifestyle #gym #gymlife #strong #andorra #picoftheday #pilatestime #igerandorra #pilatespositions
report this review -
02 January 2017
Joseph Pilates deia “en 10 sessions sentiràs la diferència, en 20 sessions veuràs la diferencia i en 30 sessions tindràs un cos nou” #pilates #pilateslovers #therapy #lifestyle #gym #gymlife #strong #andorra #picoftheday #pilatestime #igerandorra #pilatespositions
report this review -
29 December 2016
Avui us presentem “The roll up”, un exercici que ens ajuda a enfortir els muscles abdominals. A més, fent-lo desenvolupem la mobilitat i estabilitat de la columna vertebral, tot enfortint-la mitjançant l’articulació de les vèrtebres. #pilates #pilateslovers #therapy #lifestyle #gym #gymlife #strong #andorra #picoftheday #pilatestime #igerandorra #pilatespositions
report this review -
19 December 2016
“The one leg stretch” o estirament d’una cama ens permet aconseguir l’estabilitat durant el moviment i el control sobre els muscles abdominals interns. Practicant-lo, treballem la coordinació, a més d’estirar l’espatlla i les cames. #pilates #pilateslovers #therapy #lifestyle #gym #gymlife #strong #andorra #picoftheday #pilatestime #igerandorra #pilatespositions
report this review -
16 December 2016
Alguns del beneficis més coneguts del Pilates són la millora de la capacitat respiratòria, prevenir mals d’esquena, augment la flexibilitat o la salut muscular Però, entre d'altres, practicar Pilates també ens pot ajuda a: - Dormir millor gràcies a la relaxació i tonificació del cos - Millorar la nostra postura corporal al caminar o a l’oficina, per exemple - Tenir més autoconeixement personal al connectar cos i ment - Reduir l’estrès - Preveure futures lesions - Tindre més confiança i seguretat amb nosaltres mateixos. #pilates #pilateslovers #therapy #lifestyle #gym #gymlife #strong #andorra #picoftheday #pilatestime #igerandorra #pilatespositions
report this review
