Ova stranica je namenjena svim ljubiteljima joge i zdravog načina života
Hatha joga je sistem vezbi koji podrazumeva izvodjenje telesnih pokreta uskladjenih sa disanjem i drzanjem paznje na mestu istezanja u telu. Sve vezbe izvode se lagano, sa puno paznje, u granicama prijatnosti, uz pazljivo pracenje instrukcija.
Joga vezbe uravnotezuju telo i psihu, tako da prakticar moze dobiti savrseno telo, dobro zdravlje i skladno funkcionisanje mentalnih aktivnosti. Redovnim vezbanjem joge odrzavamo telo u najboljoj formi a bolesno telo podsticemo na oporavak.
Posle vezbanja joge ne osecamo umor i iscrpljenost vec obnovljenost citavog organizma jer je prvo nacelo joge tzv. energetska efikasnost, odnosno trosenje samo potrebne kolicine energije zato sto su misicne grupe koje nisu angazovane u polozaju potpuno opustene.
Joga se razlikuje od drugih sistema fizickih vezbi jer zahteva mentalnu paznju i svesnost pri izvodjenju pokreta, svesnost o telesnim senzacijama, osecanjima i mislima koje se pojavljuju u toku izvodjenja.
To je sustina joge.
No reviews yet. Be the first to add a review.