Home - Italy - Sardinia (Sardegna) - Vero Pilates


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Place Types : Coach, Gym/Physical Fitness Center, Personal Coach
Address : Via Acquedotto 1, 07020 Palau, Italy
Coordinate : 41.17963, 9.38214
Phone : 3386357231
Email :
Rating : 5.00
Social : facebook.com/1785291408366793
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frequently asked questions (FAQ):

  • Where is Vero Pilates?

    Vero Pilates is located at: Via Acquedotto 1, 07020 Palau, Italy.

  • What is the phone number of Vero Pilates?

    You can try to dialing this number: 3386357231

  • Where are the coordinates of the Vero Pilates?

    Latitude: 41.17963
    Longitude: 9.38214

About the Business:

In dieci lezioni sentirai la differenza, in venti lezioni vedrai la differenza, in trenta lezioni avrai un corpo nuovo. — Joseph Pilates

Description:

Cos’è il pilates ?
Il Metodo Pilates definito “l’Arte del Controllo”, è un sistema di 600 esercizi di stretching, allungamento e controllo, finalizzati al miglioramento della forza, mobilità articolare, elasticità muscolare e delle capacità cardio respiratorie.
Il controllo avviene attraverso la parte del corpo definita powerhouse, che comprende tutta la serie di muscoli connessi al tronco: l'addome, i glutei, l'interno delle cosce e la zona lombare. Il metodo Pilates si concentra sul movimento controllato dalla powerhouse lasciando però libertà di movimento alle estremità. Unendo culture molto diverse tra loro, il Pilates ha sviluppato il concetto del totale controllo sul corpo, sulla flessibilità profonda e sull'integrazione della colonna con gli arti in modo fluido e armonioso.
Praticato con costanza il Pilates migliora la condizione fisica del corpo, garantisce una colonna vertebrale forte e aiuta a rimanere sani con l'incedere degli anni e dell'età. Il corretto allineamento della colonna durante gli esercizi e la focalizzazione primaria dell'attenzione sulla powerhouse fanno sì che ogni altra parte del corpo la accompagni in maniera fluida: lavorando in allineamento tra dorso e powerhouse, la colonna si rinforza ed è sempre protetta generando automaticamente un netto miglioramento posturale.

A chi si rivolge?
Questo metodo di allenamento può essere affrontato da persone di tutte le età e in ogni condizione fisica, e rappresenta un eccellente modo per tenersi in forma e prevenire gli infortuni. Poiché le lezioni si svolgono esclusivamente con istruttori specializzati, i programmi di allenamento sono costruiti sulla base delle esigenze specifiche del corpo, permettendo così di ottenere uno schema di lavoro personalizzato.
Il metodo Pilates offre inoltre un ottimo strumento di lavoro per fisioterapisti, chiropratici e ortopedici, e può essere integrato in programmi riabilitativi.
Il pilates può essere considerato un:
SUPPORTO NELLA PREPARAZIONE SPORTIVA
MANTENIMENTO DELLA FORMA DURANTE LA GRAVIDANZA
RECUPERO DELLA FORMA DOPO LA GRAVIDANZA
RISOLUZIONE PROBLEMI LEGATI ALLA SEDENTARIETÀ
A cosa serve?
Questa disciplina, pur essendo stata sviluppata intorno agli anni venti, è ancora molto attuale in quanto riesce ad intervenire in modo efficace su problemi/esigenze tipici dello stile di vita odierno.
Obiettivo fondamentale è inoltre perfezionare la capacità di coordinare i movimenti nel pieno controllo delle posture e della propria centralità e infine acquisire consapevolezza del proprio corpo e quindi maggior conoscenza di sé.
Non trascurabile è la natura preventiva e l'effetto curativo del metodo su una serie di problemi sia strutturali, legati a vizi posturali e a scarsa attività fisica (lombalgie, cervicalgie ecc.) che di altra natura legati a stress psico-fisici, cattive abitudini alimentari ecc. (malattie cardio-vascolari, problemi respiratori, eccessivo peso corporeo, insonnia ecc.).
Benefici del Metodo Pilates :
SOLLIEVO DAL MAL DI SCHIENA
ALLEVIAMENTO DOLORI ARTICOLARI
RIABILITAZIONE DAGLI INFORTUNI
CORREZIONE DELLA POSTURA
TONIFICAZIONE MUSCOLARE
Perché l’orginale ?
L’a.s.d. VERO PILATES fa parte del circuito internazionale True Pilates New York di Romana Kryzanoswka e si attiene al suo metodo basato sull’esperienza diretta ricevuta da Joseph H. Pilates.
Il metodo Pilates è il risultato di un lungo, approfondito e meticoloso studio delle caratteristiche naturali fisico-motorie dell’individuo, ed è frutto di una notevole esperienza anche in campo medico-riabilitativo e fisioterapico.
Il metodo è unico non solo per gli esercizi e per le particolari attrezzature, ma anche per il suo complesso sistema applicativo, che lo rende diverso da tutte le altre forme di ginnastica.
E’ un metodo con una struttura di esercizi (sequenza di esecuzione e ripetizioni) ben precisa e la sua grande efficacia non si esprime solo attraverso l’esecuzione esatta della tecnica dell’esercizio, ma soprattutto attraverso il rispetto di tutte le regole che il metodo stesso comprende. Ogni elemento compositivo ha una sua ragione ben precisa di esistere; nulla è casuale e ogni modifica alla struttura degli esercizi seppur minima, rompe l’armonia del sistema, riducendo l’efficacia dei risultati.
Attualmente si possono sperimentare varie versioni del metodo Pilates, frutto di personali interpretazioni e rielaborazioni del metodo stesso, combinate con altre discipline. Queste fantasiose innovazioni, che possono risultare inizialmente accattivanti, stravolgono però, da un punto di vista tecnico, completamente la struttura del metodo, privandolo della sua identità. Un movimento può essere riprodotto nella sua forma esteriore, ma l’intensità, la qualità e la profondità rientrano nel modo in cui il movimento stesso viene proposto.
Come si svolgono le lezioni?
Lezioni individuali il cui programma di esercizi è studiato in base alle proprie necessità specifiche, prestando particolare attenzione alle informazioni cliniche e alla condizione di partenza, potendo quindi non solo migliorare lo stato fisico generale ma intervenire su aree specifiche del corpo o accelerare la riabilitazione da un danno esistente.
Lezioni studiate per due o tre partecipanti, attentamente seguiti da un istruttore, con un programma di allenamento che coniuga le esigenze del gruppo con gli obiettivi del Metodo, perseguiti sia sul materassino che con gli apparati specifici.

What Other Say:

User (20/03/2020 17:00)
Terminiamo la serie degli addominali con un fantastico :
5.CRISS CROSS
Ora che avete tutta la serie completa, non vi resta che eseguirla ogni giorno per ... il resto della quarantena !! 💪🐢😎
Ending the abdominal series with a fantastic:

5. CRISS CROSS

Now that you have the full series, all you have to do is perform it every day for... the rest of the quarantine!! 💪🐢😎Translated

User (19/03/2020 16:38)
Ad oggi dovreste avere l’addome che vi brucia 🔥 quindi vi posto :
4. DOUBLE STRAITH LEG STRETCH

User (18/03/2020 17:17)
Oggi : 3. SCISSORS ✂️ Buon allenamento 💪 😘
Today:
3. SCISSORS ✂️
Have a good workout 💪 😘Translated

User (17/03/2020 16:39)
Buongiorno 🌞 Siamo pronti oggi per il secondo esercizio della serie degli addominali: 2. DOUBLE LEG STRETCH
Good morning 🌞
We are ready today for the second exercise of the abdominal series:
2. DOUBLE LEG STRETCHTranslated

User (16/03/2020 16:52)
Buongiorno gente🌞 In questa settimana di quarantena ci dedicheremo al rinforzo degli addominali , il cosiddetto “centro” o/e “powerhouse” fondamentale per acquisire e mantenere una buona postura 🧍‍♀️🧍‍♂️ Ogni giorno vi posterò un esercizio della serie degli addominali “ Stomach series” , così per il weekend avremmo tutta la serie completa 😉💪 .. è un addome meno appannato !! 😁😁
1. SINGLE LEG STERTCH
Good morning people 🌞
In this quarantine week we will dedicate ourselves to abdominal reinforcement, the so-called " center " or / and " powerhouse " fundamental to acquire and maintain good posture 🧍 ♀️🧍 ♂️
Every day I will post an exercise of the abdominal series " Stomach series, so for the weekend we would have the full series 😉💪.. it's a less foggy abdomen!! 😁😁

1. SINGLE LEG STERTCHTranslated

User (15/03/2020 18:31)
Parte 2 Matwork base - intermedio
https://youtu.be/xLPsToANwwc

User (15/03/2020 05:28)
Non è vero che i buoni propositi iniziano sempre di lunedì ... da domani non ci sono più scuse !!! Qui sotto vi posto i 2 link che vi serviranno per accedere ad una lezione adatta a tutti i miei allievi .. aspetto le prove 🧐🧐🧐😁😁😁 Noi non ci fermiamo 💪 Vi abbraccio Veronica ❤️
... https://youtu.be/O0kWDMnec84
https://youtu.be/xLPsToANwwc
See MoreIt's not true that good intentions always start on a Monday... from tomorrow there are no more excuses!!! Below I will post the 2 links you will need to access a lesson suitable for all my pupils.. waiting for rehearsals 🧐🧐🧐😁😁😁
We don't stop 💪
I hug you
Veronica ❤️

https://youtu.be/O0kWDMnec84

htt ps://youtu.be/xLPsToANwwcTranslated

User (13/03/2020 04:23)
Teaser ai tempi del coronavirus ... ragazzi praticate !!! Avete un sacco di tempo x migliorare questo esercizio 😎💪🥰 Quando ne usciremo avremo sicuramente un powerhouse più forte .. non perdiamo tempo🤗
Teaser in the time of coronavirus... guys practice!!! You have plenty of time to improve this exercise 😎💪🥰
When we get out we'll definitely have a stronger powerhouse.. let's not waste time 🤗Translated

User (14/10/2019 09:56)
LEARNING experience , see you Orlando 😉

User (13/10/2019 04:58)
Learn & fun 💖💪🔝 #romanaspilatesglobalconference#orlando19 #sharetheknowledge#masterteachers

User (12/10/2019 03:24)
Romana’s Pilates Global Conference

User (17/09/2019 17:54)
Nuovi arrivi da Vero Pilates 😊😎 benvenuti Wunda chair & Ladder Barrel 😍 con Fredrik Prag Elisabet Prag

User (12/09/2019 01:11)
Sunset lesson ... il quadro di Vero Pilates 😍 #lafortunadiesseresarda ❤️

User (29/08/2019 18:14)
😵🔝

User (25/08/2019 04:40)
Grazie Paola Manzotti , è stato un piacere vederti 💜

User (01/08/2019 01:16)
Open Mind #impararesempre#nonfermarsimai💪😎 Vero Pilates mood

User (27/07/2019 01:07)
Allineamento perfetto 🔝 Buon weekend a tutti....nonostante il caldo non molliamo un colpo !!! #positività#determinazione💪

User (07/04/2019 00:29)
Happy weekend .. beautiful teaser 😉👏

User (11/03/2019 20:57)
Per chi non avesse capito l’esercizio Neck pull 🔝😂 con Fabio Abozzi Valentina Ricciu Sabrina Napoli Gabriella Imperio

User (08/03/2019 21:04)
Grazie Flora per quello che mi hai trasmesso !!! #impararesempre#energia#ispirazione#roman aspilates#trainwiththebest 🔝❤️

User (11/01/2019 12:34)
Thank you Cecilia !!!! You are an amazing teacher 😍 it was a pleasure 😊

User (22/12/2018 03:34)
Ringrazio vivamente chi ha creduto in me anche in questo splendido anno, vi auguro Buon Natale e un 2019 meraviglioso !!! Vero Pilates va in vacanza 😎 vi aspetto il 4 febbraio 💪✌️#fullpower#pilateslovers#pilate slifestyle#romanaspilates#trainwiththebe st#loveallaround

User (29/11/2018 01:49)
Thank you Sari !!! What a pleasure train with you 💖🙏

User (27/11/2018 08:52)
Thank you Cynthia !!! 💖

User (21/11/2018 17:46)
Traditional ending !!!

User (12/11/2018 20:34)
Pilates everywhere 😄

User (31/10/2018 16:03)
Spine corrector with master teacher Marjorie Orion

User (31/10/2018 15:13)
Scoop and lift !! Buona giornata 🤗 con Maria Meratti

User
La scorsa estate sono stata sua allieva. Un angolo di serenità da ritagliarsi nella frenesia dell'estate. Benessere e professionalità assicurati.

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Via Nuoro 13, 09170 Oristano
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