Name: Θάλεια Καρδάτου - Κλινική Διαιτολόγος/Διατροφολόγος
Address: GR
Telephone: 00306972018915

Θάλεια Καρδάτου - Κλινική Διαιτολόγος/Διατροφολόγος. They can be contacted via phone at 00306972018915, visit their website www.thaliakardatou.gr for more detailed information.

Ολοκληρωμένη Διαιτολογική Υποστήριξη σε ενήλικες και παιδιά (Φυσιολογικές και Παθολογικές καταστάσεις)

Tags : #Nutritionist

Location :

Contacts :

Added by Jopie, at 07 May 2018

Add business address
Add email
Add opening hours
Add photos
Add Social Media
Add Products and Services

Anynomous

12 November 2019

Be realistic!! #weightloss #goals #berealistic #mednutrition #thaliakardatoudiet
Anynomous

01 November 2019

New month, new start(s)!! #november #novembergoals #thoughts #thaliakardatoudiet
Anynomous

16 October 2019

Τη στιγμή που 1 στους 9 ανθρώπους στον πλανήτη μας πεθαίνει από υποσιτισμό, τα ποσοστά υπέρβαρου/ παχυσαρκίας αυξάνονται τόσο έντονα που ένα άλλο μέρος του πληθυσμού του πλανήτη απειλείται από χρονιές ασθένειες που του στερούν ποιότητα ζωής και προσδόκιμο επιβίωσης. Αναλογιζόμενοι αυτή την αντίφαση, βλέπουμε πόσο επείγουσα είναι η ανάγκη σήμερα για υγιεινή και βιώσιμη διατροφή, προσιτή σε όλους! #WorldFoodDay #zerohunger #zerohungerworld #thaliakardatoudiet
Anynomous

08 October 2019

Δοκίμασε 3 συμβουλές που πραγματικά δουλεύουν! #weightloss #advice #thaliakardatoudiet
Anynomous

28 September 2019

Λίγο πριν έρθουν ο Οκτώβριος και οι χαμηλότερες θερμοκρασίες, προστάτευσε τον οργανισμό σου από κρυολογήματα και ιώσεις ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σου με:
🎯αρκετή ποσότητα πρωτεΐνης 👉βρίσκεται σε γαλακτοκομικά, στο κρέας, τα αυγά, τα ψάρια, τα όσπρια, τους ξηρούς καρπούς
🎯βιταμίνες Α, C, E, ψευδάργυρο, σελήνιο 👉βρίσκονται στα πράσινα λαχανικα, τις πιπεριές, τα εσπεριδοειδή, τα καρότα, τις ντομάτες, τα θαλασσινά, τους ξηρούς καρπούς, τους σπόρους
...
🎯προβιοτικα 👉 περιέχονται στο γιαούρτι, το κεφιρ, το αριανι, το ζυμωμενο ψωμί κ.α.
🎯νερό #boostyourimmunesystem #improveyourimmunity #stayhealthy #thaliakardatoudiet
See more
Anynomous

21 September 2019

Η επιτυχία κάθε προσπάθειας εξαρτάται από τη δύναμη της θέλησης, όχι των εμποδίων! #believeinyourself #thepowerisyours #thaliakardatoudiet
Anynomous

12 September 2019

Από σήμερα το κουδούνι θα χτυπάει στις 8:15 για τους μικρούς μας φίλους..👭👬 💭πριν κλείσετε την τσάντα κάθε πρωί θυμηθείτε εκτός από βιβλία να βάλετε μέσα και αγαπημένα σνακ του παιδιού που έχετε ετοιμάσει μαζί! 👉Πάντα το φαγητό της μαμάς έχει περισσότερη ενέργεια και θρεπτική αξία..
Καλή σχολική χρονιά σε όλους!!📚
...
#backtoschool #healthyfood #thaliakardatoudiet
See more
Anynomous

06 September 2019

Έχετε υπερβολικό άγχος και νιώθετε ως μοναδικη διέξοδο το φαγητό; Δείτε τι προτείνει η Αμερικάνικη Καρδιολογική Εταιρεία για τις δύσκολες αυτές στιγμές πριν καταλήξετε στην πόρτα της κουζίνας... #stressmanagement #lifestylechanges #americanheartassociation #thaliakardatoudiet
Anynomous

30 August 2019

Θες να γίνουν τα κιλά των διακοπών μια ανάμνηση που θ' αφήσεις στο παρελθόν; Δες 5 πρακτικούς τρόπους για να το πετυχεις: 🍛πριν φύγεις για τη δουλειά πάρε ένα μικρό πρωινό.. 🍱σχεδίασε και προετοίμασε από το σπίτι τα γεύματά σου.. 🍩 μην αγοράζεις "λιχουδιές" και junk food..... 🥗καταναλωσε 5 φρούτα και λαχανικά την ημέρα.. 👫ξεκίνησε μαζί με την παρέα σου (..ή και μόνος σου) μια δραστηριότητα που θα κάνετε συνήθεια..
Καλή αρχή και καλή επιτυχία!!
#newgoals #healthylifestyle #thaliakardatoudiet
See more
Anynomous

02 August 2019

Είτε μετράτε λίγες ώρες μέχρι να βρεθείτε σ' έναν αγαπημένο καλοκαιρινό προορισμό.. Είτε ανήκετε σ' εκείνους που έβαλαν μια άνω τελεία στις διακοπές τους.. Θυμηθείτε (❗): ➡️ο Αύγουστος είναι για όλους το Σαββατοκύριακο του καλοκαιριού😉 ➡️γεμίστε την κάμερα και τις μέρες σας με όμορφες αναμνήσεις🏝... #summermodeon #holidays #august #lastbutnotleast #haveagreatmonth #thaliakardatoudiet
See more
Anynomous

26 July 2019

Worth watching 👌
Anynomous

19 July 2019

Superfoods δεν είναι μόνο το κινόα, οι σπόροι τσία και τα cranberries (είναι κι αυτά δηλαδή), αλλά είναι και πολλά τρόφιμα ελληνικής προέλευσης (ελαιόλαδο, γιαούρτι, ξηροί καρποί κ.ά.) που αποτελούν βασικά στοιχεία της Μεσογειακής Διατροφής! #superfoods #nutritionalvalue #greekproducts #healthyfoods #healthyeating #mediterraneandiet #thaliakardatoudiet
Anynomous

10 July 2019

Είναι αναγκαίο τελικά να "κόψουμε" τα κορεσμένα λιπαρά ώστε να μειωθεί ο κίνδυνος καρδιαγγειακών νοσημάτων; Απαντήσεις στο παρακάτω link από την αξιόλογη Christine Gavri !! #saturatedfat #cardiovasculardiseaserisk #fattyfood #meatlovers #mediterraneandiet #thaliakardatoudiet
Anynomous

01 July 2019

Vitamin SEA: η βιταμίνη που όλοι χρειαζόμαστε αυτο το μήνα! Καλό μήνα, με πολλή πολλή θάλασσα 😊 #happyjuly #july1st #vitaminsea #sealovers #enjoysummer #greece #thaliakardatoudiet
Anynomous

22 June 2019

This summer watch more SUNSETS than Netflix :) #firstdayofsummer #21stjune #enjoysummerdays #summertime #relax #beach #sunsetlovers #thaliakardatoudiet
Anynomous

15 June 2019

Περιμένεις κι εσύ ανυπόμονα τη στιγμή που θα είσαι στην πιο κοντινή (ή και οχι..) παραλία μακριά από κάθε υποχρέωση;; ..όπου κι αν βρεθείς τελικά, βρες μικρές αφορμές για: 🏊‍♂️ κολύμπι στη θάλασσα 🚶‍♀️ βόλτες στην ακτή 🏓 ρακέτες στην άμμο... ⚾️ beach volley & 🏄‍♂️ άλλα θαλάσσια σπορ
Καλή διασκέδαση & καλό τριήμερο! #summermodeon #beachsports #stayactive #thaliakardatoudiet
See more
Anynomous

27 May 2019

Μας εμπιστεύθηκε τα μυστικά του κι απο σημερα την εφαρμόζουμε για εσάς 😝😝 #mondaysjokes #summergoals #thedayafter #nomoreelections #summerloading #thaliakardatoudiet
Anynomous

24 May 2019

Με αφορμή τις αυτοκτονίες εφήβων που ακούμε όλο και συχνότερα πλέον, αξίζει να αναλογιστούμε τα αίτια #teenagersuicide #familysupport #foorforthought #thaliakardatoudiet
Anynomous

16 May 2019

16 Μαΐου, Παγκόσμια Ημέρα Κοιλιοκάκης.. Ποιά είναι όμως η ασθένεια από την οποία νοσούν 1 στους 100 ανθρώπους σε όλη την Ευρώπη; #InternationalCoeliacDay #coeliacdisease #celiacdisease #glutenfree #thaliakardatoudiet
Anynomous

14 May 2019

Πολύ χρήσιμες συμβουλές για όσους δοκιμάζονται από τον καρκίνο από τα κορίτσια του Ευτροφία - Διαιτολογικές Υπηρεσίες!! Thank you :) #cancernutrition #cancerpatients #wellbeing #proteinneeds #energyneeds #nutritiontips
Anynomous

12 May 2019

Είμαστε δίπλα στη μητέρα, γιατι σε κάθε φάση της ζωής της έχει διαφορετικές ανάγκες (και διατροφικές..)! Χρόνια σας πολλά μανούλες 😊😊 #happymothersday19 #women #nutritionalneeds #lifecircle #lifestages
Anynomous

11 May 2019

Εσείς ποιό τρόφιμο θεωρείτε ότι είναι πιο πλούσιο σε καφείνη; #caffeine #caffeinerichfoods #coffee #tea #chocolate #beverages #thaliakardatoudiet
Anynomous

04 May 2019

Η στήριξή σας μας δίνει δύναμη να συνεχίσουμε, μιας και αποτελούμε πλέον κορυφαία επιλογή ασθενών για το 2018 😊 #award #9,9/10 #greatchoice2018 #thankyouallforthesupport #happydietitian #loveyou ❤️
Anynomous

24 April 2019

Ποιός δεν έχει συνδυάσει την εβδομάδα που διανύουμε με όλες τις πιθανές εκδοχές γευμάτων με χταπόδι και θαλασσινά; Ωστόσο θυμηθείτε...το χταπόδι είναι πλούσια πηγή αλατιού και χοληστερόλης και χρειάζεται να καταναλώνεται με σύνεση, ιδιαίτερα από άτομα με υπέρταση και αυξημένα λιπίδια αίματος.
Anynomous

19 April 2019

Το αυξημένο ουρικό οξύ μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή των αρθρώσεων (ουρική αρθρίτιδα) και παθήσεις των νεφρών. Ποιές είναι όμως οι διατροφικές επιλογές που μπορούν να μας βοηθήσουν να μειώσουμε τα επίπεδα του ουρικού στο αίμα και ποιά τρόφιμα είναι προτιμότερο να αποφεύγουμε;
Anynomous

12 April 2019

Τα τρόφιμα με αντιφλεγμονώδη δράση, αλλα και όσα προάγουν τη δημιουργία φλεγμονής στο σώμα μας, σύμφωνα με μελέτη του πανεπιστημίου Harvard. #antiinflammatoryfood #inflammationprevention #healthprevention #nutrition #healthprotection 🍏
Anynomous

05 April 2019

Αυξάνοντας τις φυτικές ίνες που καταναλώνετε καθημερινά μπορείτε να ρυθμίσετε ευκολότερα το βάρος σας, να ρυθμίσετε τυχόν εντερικές δυσλειτουργίες (δυσκοιλιότητα), να ρυθμίσετε ευκολότερα το σάκχαρο του αίματός σας και τα επίπεδα χοληστερόλης σας και πολλά ακόμα! Ορίστε και οι τροφές που είναι πλουσιότερες σε φυτικές ίνες! #fibre #nutrition #healthyeating #haelthyliving #thaliakardatoudiet
Anynomous

01 April 2019

Για να μην ξεγελαστείτε με μύθους μέρα που ειναι.. Καλό μήνα (ένα βήμα πιο κοντα στο καλοκαίρι ☀️) #1stapril #mythsbusted #nutritionmyths #truefacts #thaliakardatoudiet
Anynomous

31 March 2019

Good news- Ο παραπάνω ύπνος τα Σαββατοκύριακα μας βοηθά να χάσουμε ευκολότερα βάρος! Stay in bed 😊🛌 #sleep #bodyweight #weightloss #relax #weekendmood #stayinbed #thaliakardatoudiet
Anynomous

30 March 2019

Με αφορμή την Παγκόσμια Hμέρα Τριγλυκεριδίων αξίζει να αναφερθούμε σε ένα ισχυρό διατροφικό σύμμαχο που έχουμε ενάντια σε αυτά τα επιβλαβή λιπίδια και δεν είναι άλλος από τα ευρέως διαδεδομένα ω-3 λιπαρά οξέα. Συγκεκριμένα, τα ω-3: -μειώνουν τα τριγλυκερίδια, την "κακή χοληστερόλη" και τον ρυθμό ανάπτυξης αθηρωματικής πλάκας -ελαττώνουν τον κίνδυνο αρρυθμιών και αιφνιδίου θανάτου -μειώνουν τον κίνδυνο θρόμβωσης και εμφάνισης Οξέος Εμφράγματος του Μυοκαρδίου & Αγγειακού Εγκε...φαλικού Επεισοδίου Το συγκεκριμένο θρεπτικό συστατικό, όπως οι περισσότεροι γνωρίζουμε, βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στα λιπαρά ψάρια.. Όμως ποιά από αυτά τα ψάρια είναι οι πλουσιότερες πηγές των συγκεκριμένων λιπαρών;
See More
Anynomous

25 March 2019

Για τους λάτρεις του παραδοσιακού πιάτου της ημέρας! Χρόνια Πολλά!
Anynomous

23 March 2019

Σύμφωνα με τους Εθνικούς Διατροφικούς Οδηγούς και τις γενικές συστάσεις που υπάρχουν, ένας μέσος ενήλικας πρέπει να καταναλώνει 2-2,5 λίτρα νερού καθημερινά. Όμως πόσοι από εμάς κάνουμε αυτή τη σύσταση πράξη στην καθημερινότητά μας; Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Νερού, προτείνουμε κάποιους απλούς τρόπους που θα σας δώσουν αφορμές να προσφέρετε στον οργανισμό σας την ποσότητα του νερού που έχει ανάγκη.
Anynomous

20 March 2019

Τι σχέση μπορεί να έχει η κατανάλωση αμυγδάλων με τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα;
Σύμφωνα με τελευταία ερευνητικά δεδομένα, οι ξηροί καρποί και συγκεκριμένα τα αμύγδαλα είναι ένας ισχυρός σύμμαχος στην ρύθμιση των επιπέδων γλυκόζης αίματος. Πιο συγκεκριμένα, η γλυκόζη αυξάνεται πολύ λιγότερο στο πλάσμα όταν καταναλώνει κανείς αμύγδαλα συνδυαστικά με ψωμί απ' ότι αν καταναλώσει σκέτο ένα υδατανθρακούχο τρόφιμο όπως είναι το ψωμί. Συνεπώς είναι σημαντικό τα υδατανθρακούχα τρ...όφιμα (π.χ. φρούτα, ψωμί, ζυμαρικά κ.α.) να καταναλώνονται παράλληλα με: 1) πηγές καλού λίπους (π.χ. ξηροί καρποί, ελαιόλαδο) ή 2) πρωτεϊνούχα τρόφιμα (π.χ. γιαούρτι, κρέας, τυρί κλ.π)
See More
Anynomous

15 March 2019

Θεωρείτε ότι η διατροφή σας λόγω νηστείας δεν έχει γεύση και ποικιλλία; Δείτε 7 διαφορετικες προτάσεις που ίσως δεν είχατε σκεφτεί για τα πρωϊνά σας γεύματα και σνακ: 1. Γάλα αμυγδάλου με βρώμη και αποξηραμένα φρούτα (π.χ. Σταφίδες, cranberries, δαμάσκηνα) και σπόρους τσία. 2. Φρυγανισμένο ψωμί με μέλι, ταχίνι και καρύδια. 3. Ψητό μήλο κομμένο σε ροδέλες με επικάλλυψη από μέλι, κανέλλα, λίγα κάσιους σε συνδυασμό με κριτσίνια ολικής άλεσης.... 4. Νηστίσιμη κρέμα σοκολάτας με νιφάδες βρώμης, κακάο, μέλι, σπόρους τσία και φυστικοβούτυρο ή ταχίνι. 5. Τορτίγια με τυρί σόγιας, ελιές, ντοματίνια και χρωματιστές πιπεριές. 6. Μικρά παξιμάδια κριθαριού με αβοκάντο, τυρί σόγιας και ντοματίνια. 7. Smoothie με γάλα αμυγδάλου, σπόρους τσία, βρώμη, μπανάνα, μήλο και μέλι.
See More
Anynomous

12 August 2018

Μπορεί η χωριάτικη σαλάτα να αποτελέσει ένα πλήρες γεύμα;; Φυσικά και μπορεί, αν συνδυαστεί με λίγο ψωμί ή παξιμάδι! Ειδικά αν τα λαχανικά είναι εγχώριας παραγωγής και την απολαμβάνεις δίπλα στη θάλασσα, η ευχαρίστηση πολλαπλασιάζεται 😊😊
Anynomous

01 August 2018

Καλημέρα & Καλό Μήνα! Οι μπύρες και τα αλκοολούχα ποτά είναι μια από τις μεγαλύτερες διατροφικές παγίδες του καλοκαιριού. Επίλεξε ποτά με λίγες ή καθόλου θερμίδες, όπως το ανθρακούχο νερό, το παγωμένο τσάι και η σόδα.
Anynomous

28 July 2018

Το κολύμπι είναι μία από τις καλύτερες μορφές άσκησης. Εκμεταλλεύσου λοιπόν τη θάλασσα και σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή θα έχεις σούπερ αποτελέσματα!
Anynomous

22 July 2018

Το ήξερες ότι ένα μικρό πεπονάκι του 1 κιλού αποδίδει ολόκληρο μόλις 150 θερμίδες; Το πεπόνι είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και πολλά αντιοξειδωτικά και βιταμίνες. Είναι, λοιπόν, κατάλληλο για όσους βρίσκονται σε δίαιτα, καθώς και για διαβητικούς.
Anynomous

11 July 2018

Μέσα στη ζέστη του καλοκαιριού, δροσιστείτε με μια σπιτική φυσική λεμονάδα! Για μια πιο υγιεινή εκδοχή μπορείτε να μειώσετε την ποσότητα της ζάχαρης που βάζετε ή να την αντικαταστήσετε με στέβια!
Anynomous

09 July 2018

Εκτός από το αντηλιακό σου μην ξεχάσεις να πάρεις στην παραλία και ένα φρούτο για σνακ. Το ροδάκινο είναι μια πολύ καλή επιλογή!
Το ήξερες ότι το ροδάκινο είναι πλούσιο σε βιταμίνες C και E, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες και η συχνή κατανάλωση του συμβάλει στην τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος, στη μείωση της χοληστερόλης και στην ενυδάτωση του οργανισμού μας;
Anynomous

15 June 2018

Το γνώριζες ότι το καρότο προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία;
1. Προστατεύει από την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας του ματιού, που θαμπώνει την όραση 2. Βοηθά στη σωστή λειτουργία του εντέρου χάρη στις φυτικές ίνες που περιέχει 3. Ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα χάρη στα αντιοξειδωτικά που περιέχει... 4. Έχει ηλιοπροατευτική δράση, γιατί προάγει την παραγωγή μελανίνης 5. Βοηθά στη διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους, καθώς αποδίδει λίγες θερμίδες
See More
Anynomous

26 May 2018

Το ήξερες ότι ένα φλιτζάνι ανανά αποτελεί ένα υγιεινό σνακ με 80 θερμίδες;; Ωστόσο, άτομα με διαβήτη ή διαταραγμένη ανοχή στη γλυκόζη καλό είναι να το εντάξουν με προσοχή στο καθημερινό τους διαιτολόγιο καθώς η μερίδα αυτή περιέχει 15 γρ απλών σακχάρων.
Anynomous

25 May 2018

Live σε 10’- Σας περιμένουμε 😊😊
Anynomous

25 May 2018

Αύριο στις 17:30 σας περιμένω στην Facebook Page της Mednutrition για να συζητήσουμε για θέματα διατροφής!
Anynomous

24 May 2018

Ώρα για ένα δροσερό & χορταστικό σνακ! Γιαούρτι, δημητριακά & κόκκινα φρούτα…Δοκιμάστε το!
Anynomous

18 May 2018

4 λόγοι για να προσθέσεις το Αβοκάντο στην διατροφή σου! 1) Είναι πλούσιο σε κάλιο- περιέχει κάλιο σε διπλάσια ποσότητα σε σχέση με τη μπανάνα 2) Είναι καρδιοπροστατευτικό- πλούσιο σε ω-3 λιπαρά (καλά λιπαρά) 3) Είναι αντιοξειδωτικό- πλούσιο σε καροτενοειδή 4) Καλή πηγή πρωτεϊνών παρότι ανήκει στην ομάδα των φρούτων
Anynomous

14 May 2018

Νέα εβδομάδα νέοι στόχοι! ➡️1ος στόχος άρχισε να τρως υγιεινά για να είσαι υγιής! ✔️Ένα πρόγραμμα διατροφής το οποίο είναι φτιαγμένο στα μέτρα σου σίγουρα θα σε βοηθήσει να τον πετύχεις!